Лень – потрясающее слово! Нам всем нравится лениться в беззаботные солнечные дни. Но так неприятно, когда нас называют "лентяями".
Дни или часы "тюленя" бывают у всех и это не зависит: ни от пола, ни от возраста, ни от жизненных целей. Полежать на диване, посмотреть любимый сериал и постоянно что-то перекусывать. Эх, благодать!
Но как не забыть и заставить себя заниматься чем-то полезным, когда у тебя есть по-настоящему важные дела?
Формула 6П.
О данной формуле я узнал из великолепной книжки "Выйди из зоны комфорта", автором которой является Брайан Трейси. (Советую к прочтению! Во многом она действительно полезна и даже в чём-то помогает.)
Расшифровка данной формулы звучит так:
"Правильное Предварительное Планирование Препятствует Падению Производительности" = 6П.
Мне кажется, что пояснений к формуле не требуется, так как в ней присутствуют знакомые всем нам слова. Да и смысл вполне понятен.
Почему я решил рассказать вам о данной формуле и привести пример одного дня из своей жизни, жизни обычного россиянина?
Все очень просто! Данная формула действительно работает и помогает побороть всеми нами "любимую" лень.
Начну с самого начала. Данная статья публикуется в итоге выхода предыдущих двух статей, моих статей. Там всё очень неплохо расписано, но это лишь текст и слова. Теперь мне хотелось бы показать на собственном примере – как это работает. Ниже прикреплю ссылки на вышеописанные статьи, может кому будет интересно.
Мой завтрашний день!
Завтра суббота, выходной день. Безумно хочется отдохнуть и ничего не делать. Максимум – выйти на улицу и встретиться с друзьями. Но нет! Есть список дел.
Очень давно я усвоил одно правило, которое себе постоянно твержу: "времени никогда на все не хватит, но его хватит на то, чтобы сделать самое важное".
В создании списков задач стараюсь придерживаться важности дел и логики, чтобы точно все успевать. А главное, чтобы свободного времени оставалось как можно больше.
Мой список дел на субботний день:
Начну с того, что я постоянно все записываю. Это очень помогает! В данном случае прикрепил скриншот заметок с телефона, но обычно пишу на листке бумаги (или распечатываю) и кладу на самое видное мест.
Зачем писать? Все элементарно!
Когда пишешь своей рукой – запоминаешь лучше (еще в школе и в университете нас этому учили).
Если что-то лежит у нас перед глазами – мы не сможем пройти, не обратив на это внимания.
И как следствие – обратили внимание, значит прочтем или вспомним об этом и будем действовать, так как поставили себе цель на реализацию своего плана.
Более того! Всегда нужно иметь все, что будет необходимо для реализации выполнения плана. Для чего? Для того, чтобы не отвлекаться на поиск чего-то, что может понадобиться: отвертка, скотч, ручка, хлорка и так далее.
Пояснения к моему плану.
Почему именно эти дела поставил себе на субботний день.
Зачем писать такие простые вещи, если можно и так все это сделать? Да, это так. Но повторюсь: лень – она еще та "редиска", которая так и манит ничего не делать.
Уборка. Я очень люблю чистоту и считаю, что дом – это своего рода храм. Здесь мы проводим счастливые часы жизни с семьей, отдыхаем и разгружаемся от рутины, и тому подобное. Итог - я обожаю порядок в доме и постоянно слежу за чистотой.
Пробежка + силовые упражнения. С детства занимаюсь спортом: это и полезно, и круто! Кто бы что не говорил. Но иногда попадаются ленивые дни, когда ты не можешь с собой ничего поделать и остаешься дома. Порой мешает погода. Но 2020 год оказался не совсем приятным для всех (коронавирус и различного рода ограничения) и произошло следующее: закрытие спортзалов и тренировок по командным видам спорта (я волейболист). И само собой разумеющееся, не хотелось бы терять форму. Поэтому иногда и приходится себя заставлять заниматься.
Статьи на "Дзене". В скором будущем напишу подробно о том, как и почему я пришел в "Дзен", а пока что кратко. Совсем недавно на данной платформе и пока сложно заставлять себя писать и выпускать статьи стабильно (именно это и требуется от авторов). Для этого нужна привычка. А привычка формируется в течении 28-30 дней. Вот и приходится вносить данный пункт в список планов.
Дела по ремонту. Это как раз-таки тот момент дел, которые не к спеху, но уже довольно-таки давно откладываются мной в дальний ящик, что уже изрядно поднадоело. Да и более важных дел, до этого, было больше. Почему именно в субботу решил сделать все это? Потому что часть из них в будний день никак не получается выполнить, так как они связаны с электричеством (проводкой). Я работаю каждый день, а вечером уже темно. Так как приходится лезть в проводку, необходимо выключить свет во всей квартире (люблю жизнь и как-то не очень хотелось бы терять эту любовь). Вот и итог – только выходной день.
И да, чуть не забыл сказать о важном: не забывайте принимать пищу в течение дня. Многие люди, когда чем-то заняты, совсем забывают об этом. А это ужасно! Ведь именно еда делает нас более продуктивными (да-да, еще и сон). А нам как раз-таки это и надо, когда много дел.
Почему именно в такой последовательности раскидал пункты плана.
Здесь секрета никакого нет!
Уборка и спорт – самые сложные дела, так как физически немного устаешь. Да и вечером как-то лень уже этим заниматься. Все равно ведь нужно дать себе отдохнуть. Выходной ведь!
Написание статей раскидал на два пункта, так как сложно писать на разные темы, идущие друг за другом. Да и во время мозговой активности необходимо отдыхать.
Как раз-таки "дела по ремонту" - это своего рода отдых. Они не требуют особых сил.
Зачем жить по списку? Какое время тогда использовать на "разгильдяйство" и отдых?
Никто и не говорит "жить по списку". Это даже звучит не очень. Список больше необходим для того, чтобы не забывать о делах и задачах.
А отдыхать – когда хочется.
- Можно заниматься делами и в промежутках между ними посмотреть серию любимого сериала, одновременно перекусив. Или почитать книжку. Прогуляться с женой, ребенком или на часок встретиться с другом. Вариантов масса.
- Или же поступить иным способом. Максимально быстро закончить дела и все оставшееся время наслаждаться отдыхом.
Естественно, в плане продуктивности, мы все разные и каждому нужно подобрать и проработать свои списки дел самостоятельно, чтобы как можно легче становилось всем этим заниматься. Кто-то совы и они продуктивны вечером/ночью, а кто-то жаворонки и справляются с делами лучше всего утром и днем.
Конечно же дела никогда не кончатся и список может оказаться бесконечным. Мы все это прекрасно знаем. Но важные дела необходимо делать, на то они и важные.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и не забывайте оставлять комментарии.