Переход на удалёнку со свободным графиком поначалу вызвал эйфорию.
Вот оно, желанное: работай, когда тебе удобно!
Оказалось, что мне удобно ночью.
Шли дни, недели, месяцы. Засыпать в 4-5 утра стало привычкой.
Как и подъем в час дня.
Утра исчезли из моей жизни: я их банально просыпала. Каждый день, что в будни, что в выходные.
Поначалу успокаивала себя, что я «сова», и это мой нормальный рабочий график. И всё же скучала по этим «потерянным» утрам. Особенно зимой, когда просыпаешься в двенадцать — час, а в пять уже темнеет. Успевала только гулькин нос увидеть от светового дня.
Оптимистичные попытки исправить ситуацию быстро сменились недоумением и недовольством собой. Оказалось, заснуть в 22, 23 или хотя бы в час ночи — нереально для меня.
В интернете было просеяно несколько десятков страниц, посвященных вырабатыванию привычки раннего подъема.
У меня советуемые методы не сработали. Самые смешные моменты для меня были связаны с будильниками. Будильник предлагалось оставлять на ночь как можно дальше от спального места. Я ставила 5-7 будильников на телефоне, с шагом в 5 минут. Оставляла на столике подальше от кровати… и просыпалась в полдень, телефон под подушкой, будильники выключены. Оказалось, что сделать такой фокус я могу на автомате, не просыпаясь.
Сейчас я просыпаюсь по будильнику в 6-30. Умываюсь, одеваюсь и иду на улицу.
Один «живой будильник» оказался эффективней пятерки электронных. По закону прецессии активное утреннее время вернулось в мою жизнь, когда в нее вошел щенок.
Всем добра и красивых рассветов!
