Все мы ассоциируем депрессию с чем-то ужасным и неотвратимым. Однако, как и многие другие психологические проблемы, она развивается постепенно.
Когда организм перегружен стрессом, возникает усталость, скука, внутренняя опустошенность, нежелание чем-либо заниматься. Это - первые звоночки депрессии.
На самом деле, локализовать начальную стадию депрессии не так сложно. Чаще всего, человек становится крайне раздражительным и пессимистичным, теряет интерес к любимым занятиям и желание проявлять какую-либо активность. Обостряется это и проблемами со здоровьем.
Наш организм чутко связан с нервами. Если мы постоянно злимся, сильно переживаем - первым делом страдает пищеварение и сон.
Подверженный сильному стрессу, человек может начать есть всё без разбору (или наоборот - надолго пропадёт аппетит), что вызовет логичное несварение. Нарушение сна прилагается: вам либо хочется спать постоянно, либо вы не спите совсем и страдаете бессонницей.
! Не стоит игнорировать симптомы депрессии, потому как они могут ухудшаться.
Говоря о естественных антидепрессантах, мы имеем в виду продукты, которые насыщены витаминами для укрепления иммунитета. Горький шоколад, фрукты (банан, апельсин, киви), свежие грибы и бобовые, а также пряности различных вариаций. Список, на само деле, огромный!
Мы не заставляем вас полностью отказаться от вредной пищи, но посоветуем с вниманием относиться к рациону питания.
Есть много средств спасения от стресса и скорого старения. Если вы заинтересованы в них, мы рекомендуем вас посетить сайт нашей компании и изучить данную проблему лично.