В 2020 году мир столкнулся с распространением нового заболевания под названием COVID-19, вызванного коронавирусом SARS-CoV-2 (ранее этот штамм называли 2019-nCoV). Тон новостных репортажей настолько тревожен, что трудно сохранять спокойствие и не переживать об опасности заражения коронавирусной инфекцией, особенно если в вашем регионе много подтвержденных случаев. Что же известно об этом новом вирусе? Коронавирусы — это семейство вирусов, вызывающих различные заболевания, некоторые из которых являются потенциально опасными для жизни. Вирусы этой группы являются причиной таких заболеваний, как сезонные респираторные инфекции, ближневосточный респираторный синдром (MERS), тяжелый острый респираторный синдром, или атипичная пневмония (SARS), а также ряда других респираторных заболеваний. К счастью, существуют профилактические меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и своих близких. По возможности как можно меньше бывайте в общественных местах, старайтесь не вступать в контакт с больными, чаще мойте руки и дезинфицируйте поверхности, к которым регулярно прикасаетесь. Если вы подозреваете, что заразились коронавирусной инфекцией, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Как защитить себя от заражения коронавирусом.
Держитесь подальше от людей, которые кашляют или чихают.COVID-19 — респираторная инфекция, типичными симптомами которой являются кашель и чихание. Кроме того, когда человек кашляет и чихает, вирусные частицы попадают в воздух, и риск заражения находящихся поблизости людей возрастает. Если вы заметили у человека явные признаки респираторного заболевания, отойдите от него подальше.
COVID-19 — респираторная инфекция, типичными симптомами которой являются кашель и чихание. Кроме того, когда человек кашляет и чихает, вирусные частицы попадают в воздух, и риск заражения находящихся поблизости людей возрастает. Если вы заметили у человека явные признаки респираторного заболевания, отойдите от него подальше.
Мойте руки водой и мылом, чтобы уменьшить риск заражения.
Чтобы защитить себя от заражения, старайтесь как можно чаще мыть руки с мылом. Смочите руки водой, затем намыльте их мылом. Тщательно растирайте мыльную пену по коже рук в течение 20–30 секунд, затем хорошенько ополосните руки теплой проточной водой. Конечно, не стоит точно отмерять время секундомером. Просто напевайте про себя песню «С днем рожденья тебя» — за полминуты вы успеете спеть ее дважды.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует не только тереть при мытье ладони друг от друга, но и тщательно промывать промежутки между пальцами — это поможет вам удалить загрязнения между ними. После того как вы вымыли руки, вытрите их бумажным полотенцем, затем используйте это же полотенце, чтобы повернуть кран и выключить воду.
Обязательно мойте руки, прежде чем брать еду или напитки. Кроме того, обязательно мойте руки, если вы были в общественном месте, а также после контакта с человеком, который, как вам кажется, был нездоров.
Если у вас нет возможности вымыть руки, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук, содержащим 60–95 % этилового спирта (в России большинство таких гелей содержит 70 % спирта, что вполне достаточно для уничтожения вирусов). Не стоит думать, что чем выше содержание этанола, тем лучше средство дезинфицирует, — на самом деле средства, где содержание этилового спирта выше 95 %, менее эффективны.
Старайтесь не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта.
Коронавирус может попасть на кожу рук, когда вы дотрагиваетесь до предметов, например беретесь за дверную ручку или прикасаетесь к столешнице. Если вы коснетесь немытыми руками лица, микробы, попавшие на ваши руки, попадут в организм. Чтобы избежать этой опасности, старайтесь не дотрагиваться руками до носа, глаз и рта.
Если вам нужно дотронуться до лица, сначала хорошенько вымойте руки — это поможет снизить риск заражения вирусом.
Воздержитесь от рукопожатий, независимо от того, есть у человека симптомы заболевания или нет.
К сожалению, люди, инфицированные коронавирусом, могут распространять вирус даже в том случае, если у них самих нет никаких симптомов инфекции.Чтобы обезопасить себя, постарайтесь огранить близкие контакты с другими людьми. Имеет смысл отказаться от рукопожатий до тех пор, пока угроза коронавируса не минует.
Можно сказать что-то вроде: «Рад тебя видеть! Обычно я здороваюсь за руку, но в свете нынешних новостей о коронавирусе лучше обойтись без рукопожатий».
Проводите ежедневную дезинфекцию поверхностей, к которым прикасается много людей.
К сожалению, коронавирус может сохраняться какое-то время на различных поверхностях, в том числе на дверных ручках, столешницах и кранах. Используйте дезинфицирующий спрей или дезинфицирующие салфетки с хлором для ежедневной обработки таких поверхностей. Обратите внимание, что обработанная поверхность должна оставаться влажной не менее 10 минут — это необходимо для эффективного уничтожения вирусов. Регулярная обработка дезинфицирующими средствами поможет снизить риск контактной передачи вируса и распространения инфекции.
У себя дома обрабатывайте дезинфицирующим средством ручку входной двери, кухонные столешницы, поверхности в ванной и туалете, а также краны.
На рабочем месте протирайте предметы, к которым часто прикасаются, в том числе дверные ручки, лестничные перила, столы и другие горизонтальные поверхности.
Можно самому приготовить дезинфицирующий раствор: для этого возьмите 60 мл хлорного отбеливателя (например, «Белизны») и добавьте 1 литр теплой воды.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы каждый день.