Гипертрофия определяется как чрезмерное развитие ткани или органа. На вопрос «Что означает гипертрофия?» Обычно отвечают как увеличение объема мышечных клеток в организме. Хотя количество мышечных клеток при гипертрофии не увеличивается, клетки становятся больше и увеличивают мышечную массу.
Что такое гипертрофия?
Гипертрофия может возникать по разным причинам. Эта ситуация, при которой объем ткани или органа увеличивается без увеличения количества клеток, может наблюдаться в разных органах. Гиперплазия - это состояние, при котором объем ткани или органа увеличивается из-за увеличения количества клеток, составляющих соответствующую структуру. В то время как объемы клеток увеличиваются при гипертрофии, а при гиперплазии размеры клеток остаются примерно такими же, увеличение числа клеток составляет основу роста органов. Гипертрофия возникает в типах клеток, таких как мышечные клетки, которые уменьшили или полностью утратили способность делиться во взрослом организме. Гиперплазия и гипертрофия; Хотя существует два отдельных механизма, они могут вместе играть роль в таких событиях, как рост матки из-за гормональных изменений во время беременности. Гипертрофия, которая может возникнуть в результате разного воздействия на разные органы,
Как проявляется гипертрофия матки во время беременности?
Во время беременности матка расширяется за счет роста плода внутри. Матка, которая до беременности была размером с апельсин, до рождения может достигать размера большого арбуза. Существует множество различных механизмов, по которым матка претерпевает такие большие изменения. Основным компонентом роста матки во время беременности является увеличение слоя матки, называемого миометрием. Этот слой; Он состоит в основном из гладких мышц, кровеносных и лимфатических сосудов, элементов иммунной системы и соединительной ткани. Это основная часть матки, которая позволяет ребенку выйти наружу, сокращаясь во время родов.
Клетки гладких мышц в слое миометрия делятся и размножаются в первые недели беременности (гиперплазия). На этом этапе гипертрофия в меньшей степени влияет на рост матки. На более поздних сроках беременности нагрузки на слой миометрия вызывают гипертрофию гладкомышечных клеток. Таким образом, матка увеличивается за счет как гиперплазии, так и гипертрофии. Во время беременности размер матки может увеличиваться от 500 до 1000 раз. Увеличенный объем матки; Обеспечивая необходимое пространство для развития плода, укрепление слоя миометрия в то же время увеличивает силу сокращения во время родов и облегчает роды. Эти изменения, происходящие в матке во время беременности, происходят под влиянием множества различных факторов, особенно гормональных.
Что вызывает гипертрофию сердца?
Гипертрофия сердца - это аномальный рост или утолщение сердечной мышцы. Это можно увидеть физиологически у спортсменов, которые занимаются интенсивными тренировками, а также патологически у людей с различными сердечными заболеваниями.
Гипертрофия сердца часто возникает в левом желудочке - той части сердца, где кровь фактически перекачивается в тело. Поскольку левый желудочек усерднее перекачивает кровь по телу, со временем происходит утолщение стенки желудочка. Это утолщение может нарушить структуру сердца и помешать ему нормально функционировать. Это может привести к потере эластичной структуры сердца и его затвердеванию. Оказывая давление на коронарные сосуды, которые питают сердце, он может вызвать закупорку сосудов. В результате может случиться сердечный приступ.
В таких случаях, как высокое кровяное давление, болезни сердечного клапана, различные генетические заболевания, нарушающие структуру сердца, сердце должно сокращаться сильнее, чтобы распределить необходимую кровь по тканям. Эти сильные сокращения через некоторое время вызывают утолщение сердечной мышцы. Эта гипертрофия, которая в основном развивается как механизм адаптации для увеличения силы сердца, через некоторое время может вызвать дальнейшее снижение сердечных функций. Гипертрофия сердца; Он может проявляться такими симптомами, как усталость, слабость, одышка, боль в груди, учащенное сердцебиение и обмороки. Людям, у которых проявляется один или несколько из этих симптомов, было бы полезно проконсультироваться с кардиологом, имеющим опыт лечения основных заболеваний, которые могут вызывать гипертрофию, особенно гипертрофию сердца, и другие сердечные заболевания.
Что такое гипертрофия мышц?
Это тип, при котором наблюдается гипертрофия в таких структурах, как мышцы рук или ног. Это тема, особенно интересная для спортсменов и бодибилдеров.
Существует два разных типа мышечной гипертрофии: саркоплазматическая и миофибриллярная. Саркоплазматическая гипертрофия увеличивает выносливость и энергию во время упражнений, тогда как миофибриллярная гипертрофия увеличивает мышечную силу и скорость. В то время как наблюдается развитие запасов гликогена, который является источником энергии в мышцах саркоплазматического типа, в структуре мышц миофибриллярного типа развиваются части, которые в основном отвечают за сокращение.
Гипертрофия, важный механизм наращивания мышечной массы, возникает в зависимости от различных факторов. Например, поднятие тяжестей - это упражнение, которое часто используют люди, желающие нарастить мышцы. Такие факторы, как интенсивность подъема тяжестей и количество упражнений, влияют на степень гипертрофии мышц. Упражнения с легким весом в зависимости от возраста и пола требуют многократного повторения для наращивания мышц. Однако упражнения с большой нагрузкой могут быстрее и эффективнее влиять на развитие мышц.
Для развития мышечной гипертрофии необходимы механические повреждения и метаболическая усталость. Например, в поднятии тяжестей; Группа мышц, используемая в упражнении, прикладывает силу для преодоления сопротивления, вызванного весом. Повреждаются мышечные волокна, которые прилагают эту силу. Мышечные белки, в которых происходит механическое повреждение, обеспечивают ответную реакцию организма на восстановление. Ремонтная реакция играет важную роль в развитии гипертрофии. Метаболическая усталость возникает из-за сокращения молекулы АТФ, которая является основным источником энергии в мышцах. Мышцы не могут найти достаточно энергии для сокращения. Метаболическая усталость также играет роль в развитии гипертрофии. Механическое повреждение мышечных волокон из-за сокращения и метаболическая усталость, вызванная снижением энергии в мышцах, являются двумя очень важными факторами для набора мышечной массы.
Можно попробовать много разных способов, чтобы обеспечить надлежащий прогресс мышечной гипертрофии и увеличения мышечной массы. Программы упражнений должны быть составлены в соответствии с возрастом, полом, состоянием здоровья и повседневной жизнью человека; Это позволяет добиться желаемого результата. При составлении программы упражнений полезно оставлять достаточно места между тренировками для восстановления мышц. Обеспечение правильной регенерации мышц позволяет более эффективно наращивать мышцы. Кроме того, выполнение различных типов упражнений во время тренировки помогает работать разным группам мышц. Таким образом, развитие наблюдается в мышцах по всему телу, а не в группе мышц в одной области. Возможно, будет полезно поработать с личным тренером, чтобы помочь процессу наращивания мышц прогрессировать более эффективно.
Помимо упражнений, питание также имеет большое значение для наращивания мышечной массы. Составление диеты, соответствующей потребностям человека для достижения целевого уровня, помогает процессу работать более эффективно. Программа диеты, которая должна быть подготовлена с учетом личных характеристик и желаемого результата в наращивании мышечной массы, позволяет росту мышц быстрее развиваться. Людям, интересующимся наращиванием мышечной массы, полезно проконсультироваться со специалистами в этой области и соблюдать составленную по ним программу питания.
Для развития мышц необходимо сбалансированно и упорядоченно сочетать множество различных элементов. Для достижения максимального результата в наборе мышечной массы полезно проконсультироваться со специалистами в области здоровья, физических упражнений и питания, а также применять рекомендации экспертов.