Каждый день мы копим эмоции и позитивные, и негативные , но важно знать, что любая эмоция - это напряжение , которое может перерастать либо в агрессию , либо в закрытие самого себя.
Растяжка -это самый эффективный компонент, который способствует расслаблению вашего тела.
Когда вы начинаете тянуться ваше внутреннее состояние переключается на другой формат работы -работы мышц , накопленные эмоции постепенно выходят, вы заряжаетесь , вдохновляетесь и начинаете чувствовать лёгкость, будто все , что с вами происходило днём, осталось где-то позади , и вы снова бодры и ваше тело находится в гармонии с вашим внутренним Я.
