Наконец-то осуществила свою идею пообщаться с желающими на тему дыхания и приобщить к здоровому образу жизни не только своих знакомых конников.
Все знают о важности дыхания при занятиях спортом, музыкой, просто в жизни, но мало кто понимает, как его практиковать и что делать.
Мой дед, врач по профессии, до конца своих дней и много лет практиковал дыхание по Бутейко. Я всем советую, уж если вы решили попробовать какую-то конкретную практику основанную на изменении дыхания, лучше это делать под наблюдением врача и особо не экспериментировать самостоятельно. Любое измененное дыхание может дать разных эффект, в том числе и негативный.
Я долго пыталась разработать простой и доступный алгоритм для учеников и смогла это сделать, когда изучила систему Фельденкрайза и Розен систему.
Смысл моих тренировок в том, чтобы не изменять дыхание, а наблюдать за ним. Это очень увлекательный процесс, который может помочь многое узнать о себе.
Так что все кто хочет, может присоединиться к тренировкам на Васильевском Острове, пока по воскресеньям.
Вы сможете практиковаться с помощью полученных знаний в любое время, когда ожидаете транспорта, идете в магазин, на работу.
Почти все из нас имеют проблемы внутри своего тела. Мы скованы внутренними переживаниями, стрессами, накопившейся усталостью. Все проблемы с которыми встречается наш мозг оставляют след в нашем теле. Каждая эмоция, каждая мысль отражается в нем.
Постоянно сжатые мышцы в области груди приводят к болезням сердца.
Зажатая спина и шея - последствия стрессовых ситуаций - травмирует позвоночник и приводит к грыжам, нарушению кровообращения.
Зажатые мышцы таза вызывают проблемы с половой системой и внутренними органами малого таза.
Наше дыхание является связующим звеном всего тела. Дыхание не зависит от нас, это рефлекторное действие, мы просто дышим и не задумываемся. Поэтому, если возникают на пути дыхания препятствия, зажатости, "мышечные блоки" - появляются и очаги напряжения.
Первый путь к познанию себя - познать свое дыхание. Не изменить, не переделать, как советуют некоторые, а именно познать. Проанализировать.
Мы не можем изменить себя в угоду какому-то методу, человеку, гуру. Нам мало кто сможет помочь, если мы не хотим помочь себе сами.
Пишите мне в личку, чтобы узнать точное место встречи и мой телефон.