Оказывается, наиболее распространенные полезные привычки людей могут быть опасны для здоровья. К таким заключениям пришли ученые всемирно известного Университета Баффало после того, как провели ряд исследований.
Длительный ночной сон
Ученые выяснили, что ночной сон более восьми часов вредит человеческому здоровью. Специалисты советуют в ночное время спать не более шести часов, а в течение дня минимум два раза делать перерыв на кратковременный отдых. Считается, что дневной сон эффективно восстанавливает силы, а также стимулирует мозговую деятельность.
Частое умывание
Безусловно, принимать душ и умываться очень полезно, однако специалисты не советуют делать это слишком часто. Достаточно будет 1-2 раз в день.
Особенно не стоит часто использовать антибактериальные средства для умывания. Антибактериальное мыло смывает естественную жировую пленку, которая служит для защиты кожных покровов. Вследствие этого, кожа человека становится доступной для всевозможных болезнетворных микроорганизмов.
Частое использование зубной пасты
В современных рекламных роликах советуют чистить зубы либо полоскать полость рта после употребления пищи. Однако постоянное использование чистящих средств для зубов может нарушить кислотно-щелочную среду.
Стоматологи утверждают, что достаточно будет использовать зубную пасту всего два раза (в утреннее время и перед сном). Таким образом, можно сохранить зубную эмаль и обезопасить себя от преждевременной порчи зубов.
Безупречная чистота в доме
Вполне понятно, что чистоту в своем доме необходимо поддерживать всегда.
Однако не стоит "зацикливаться" на безупречности и стерильности. Прежде всего, стерильная чистота на самом деле может навредить детскому организму. Обусловлено это тем, что иммунитет ребенка перестает функционировать в таких условиях.
Дело все в том, что плохо развитый иммунитет не способен бороться даже с легкими недугами. Легкий беспорядок в буквальном смысле позволит детскому организму укреплять иммунитет, тем самым, защищая организм малыша от болезней.
Правильно дыхание
Как оказалось, распространенный совет "дыхание полной грудью" не приносит никакой пользы здоровью. Грудное дыхание считается так называемым запасным вариантом, зачастую при заболеваниях дыхательной системы.
Специалисты советуют дышать животом, поскольку в таком случае в легких не застаивается воздух и не нарушается естественный газообмен.
У любого человека есть определенные полезные привычки. Однако для того, чтобы не навредить своему здоровью, необходимо тщательно проанализировать, так ли уж они полезны, как считает большинство людей.