Друзья, очень содержательный эфир у нас был вчера о том, как наши нейробиологические параметры влияют на наш успех.
Я уже сутки нахожусь под впечатлением, обдумываю некоторые прозвучавшие там мысли. Чтобы упорядочить этот процесс, я записала для себя конспект и решила поделиться им здесь, вдруг будет полезен тем, у кого не хватит времени посмотреть эфир целиком.
Итак, как известно, у нас в голове есть лимбическая система и кора головного мозга. Так вот 20 процентов успеха зависит от коры головного мозга.
А из гормонов за успех ответственен совсем не дофамин, а серотонин, потому что именно от него зависит осознанность во всем.
Дофамин дает эйфорию, но под его влиянием хочется праздника, а не планомерной работы и конструктивной деятельности.
Как же повысить серотонин, если дел много и хочется с ними справиться?
- Ешьте белок, лучше животный.
- Медитируйте.
- Смотрите в горизонт, а не под ноги и не сутультесь.
- Бегайте/посещайте спортзал.
- Добавьте лецитин и витамин D в свой рацион.
- Спите, лучше в хорошо проветриваемом помещении.
Что нужно привнести в свою жизнь, чтобы оставаться успешным в долговременной перспективе:Я для себя вообще поняла, что спать вдоволь - это не роскошь, а моя обязанность по отношению к себе самой и к миру!
- сознательно программировать свое подсознание, тогда в ответственный момент оно, как обычно, проявится на автопилоте, но при этом будет работать на вас;
- знайте, если чего-то не удается достичь, то это всегда означает, что не работает не что-то одно, а сбоит система в целом;
- жить надо не правильно, а гармонично, потому что организм всегда стремится к балансу. И периоды активности и пассивности всегда сменяют друг друга. Поэтому если где-то силой воли выжмешь из себя соки, то откат неизбежен. И это нормально. Вчера наши гости много рассказали о плюсах и минусах кофе и алкоголя. Но было приятно узнать, что сами они не догматики и иногда позволяют себе и то, и другое.
Второй вариант я для себя отвергла сразу, а на сердце стало спокойнее. Сегодня целый день продуктивно работаю, с ясной головой, и соревноваться за успех с наркоманами нет никакого желания, даже несмотря на то, что изобретениями некоторых из них я активно пользуюсь каждый день🙃И еще, как ни странно, было приятно узнать, что чудес не существует: если мы видим у кого-то выдающийся успех, то за этим стоит либо огромный труд, либо… наркотики.
Есть и хорошие новости - ЛЮБОЙ талант в себе можно развить. Потому что с точки зрения нашего мозга развитие любой способности - это просто повторение действий, ведущее к усилению нейронных связей.
Был в нашем эфире и неожиданный вопрос о том, как ослабить своего собеседника на важных переговорах?
Ответ-инсайт: налейте собеседнику кофе покрепче, а сами транслируйте уверенность. Тогда зеркальные нейроны вашего собеседника это считают и вы выиграете переговоры.
Если хотите узнать больше, посмотрите запись эфира: https://zoom.us/rec/share/8-i-t_2cWrhQDAMV0T4z-0kQc-xj7sWYLRyyhdnJZiYPXa0SFlQVvIXRXrNJ-Z5P.3eogVOjWZJifmnBj (Код доступа: gj4P5$Xd)
