Если у вас нет следующих двух вещей, вы не сможете успешно трансформировать свое тело:
⠀
👉🏽 терпение
⠀
👉🏽 целеустремленность
⠀
Так много вопросов, которые начинаются со слов “как быстро я получу результат?” или “как быстро я похудею?”, приходят мне в Direct.
⠀
Да, мы все хотим немедленных результатов🤷🏾♂️
⠀
Но вся проблема в том, что когда вы используете методы для получения “мгновенных” результатов, большинство из вас, как правило, терпят неудачу.
⠀
🤷🏾♂️Вы сразу чрезмерно ограничиваете калории и, сорвавшись, отскакиваете опять назад, набирая еще больше.
⠀
🤷🏾♂️Вы так усердно тренируетесь в течение 7 дней, что выгораете и никогда больше не возвращаетесь в спортзал.
⠀
🤷🏾♂️Вы пробуете интервальное голодание, но, потерпев неудачу, не признаете, что требуется железная дисциплина, чтобы отказаться от пищи на некоторое время, а просто говорите: “этот метод не действует"
⠀
Вы и правда можете получить результат очень быстро. Но вместо того, чтоб получить быстрый, но краткосрочный результат, я хочу, чтобы вы спросили себя, на что вы способны пойти, чтобы работа была максимально эффективной, а результат долгосрочный, а лучше на всю жизнь.
⠀
Вы можете применить не краткосрочное снижение калориности до 1000 калорий в день, а долгосрочный, но умеренный дефицит.
⠀
Вы можете добавить лишних 5000 шагов в день, отказаться от пустых перекусов и кусочничества, можете добавить пару легких тренировок в неделю в вашей комнате с подручными отягощениями, которые у вас есть, и отказаться от телесериала в пользу прогулки с друзьями.
⠀
Изменение веса конечно же важно, но изменение привычек является более серьезной и значимой целью.
⠀
Это то, что даст вам долгосрочные успешные результаты и поможет вам жить лучшей жизнью.
⠀
Ваш вес может прыгать вверх и вниз, но если вы целеустремлены, то дойдете до цели.
⠀
Иногда вы просыпаетесь и хотите еще вздремнуть, но если вы настойчивы, вы будете идти вперед шаг за шагом, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.
⠀
Если после прочтения вы решили жить как прежде, ваше право – живите. Но если решили изменить свою жизнь - пишите в Direct и будем работать вместе✊🏽
