На скакалка очень полезно заниматься для своего тела.
Уделите Хотя-бы 10 минут своего времени на прыжки на скакалке и через некоторое время вы уведете, как ваше тело будет постепенно меняться. Сам же я начинал с 5 минут на день, и с каждым днём добавлял 5 минут и так через месяц я добился шокированного результата мой вес был 73 кг 300 г как через месяц составил около 64 кг 600 г. Так же прыжки на скакалке очень полезное упражнение для боксёров.
