Аллергия, проблемы с дыханием, аутоиммунные заболевания, усталость, напряжение, бессонница, депрессия – это только малая часть заболеваний, которые могут возникнуть из-за неправильного использования безобидных, казалось бы, в быту вещей.
Какие опасности скрыты дома? Что медленно и незаметно губит здоровье?
Большинство вредных веществ в нашем доме и офисе выделяются из строительных материалов, мебели, напольных покрытий, текстиля. А плохая вентиляция приводит к чрезмерной влажности, что может вызывать развитие опасной плесени. Все эти факторы оказывают негативное влияние на микроклимат в наших домах и на наше здоровье.
Матрас
Клещи – это крошечные насекомые, которые были определены как один из самых сильных аллергенов в доме. Они не видны невооруженному глазу, но живут на поверхности матраса, обивки, ковра. Клещи могут вызвать серьезные проблемы с дыханием и аллергические реакции, такие как астма, экзема, дерматит, конъюнктивит, аллергический ринит. Наиболее «любимым» местом для клещей является именно матрас, так как они питаются отмершими клетками кожи.
Полностью избавиться от клещей, к сожалению, невозможно, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы свести их количество к минимуму:
- Стирайте постельное белье, подушки, наматрасник регулярно при 60 градусах и оставляйте сушить на солнце или в высокотемпературной сушилке.
- Убедитесь, что в шкафу, где хранится чистое постельное белье, нет лишней влаги.
- Меняйте матрас каждые 10 лет и подушку каждые 2 года.
- Регулярно чистите матрас.
- Проветривайте спальню и поддерживайте влажность ниже 60 %.
Мебель
Старая мебель может быть опасна для здоровья. Еще несколько лет назад ее производили из листов, склеенных смолами с высоким содержанием вредных токсинов. Сегодня опасные клеи и смолы запрещены и заменены более экологически чистыми. Если у вас есть возможность, всегда выбирайте мебель, полы и двери из натурального дерева.
Обивка некоторых предметов мебели, таких как диваны и кресла, также может быть опасной. Старый материал начинает разрушаться и выделять вредные вещества. Выбирайте ткани из дышащего материала и регулярно чистите их.
Плесень
Плесень может появиться на кухне, в ванной, спальне, на балконе, а также там, где высокая влажность и плохая вентиляция. Она вызывает серьезные проблемы со здоровьем, в том числе ринит, астму, экзему, хронический кашель, усталость, головную боль, снижение иммунитета, раздражение глаз. Иногда плесень не видна, например, если она находится за шкафом или под обоями.
Признаки того, что в комнате может быть скрытая плесень:
- Наличие конденсата на окнах.
- Сильный запах влаги, сырости.
- Духота в комнате.
- Отстающие от стен обои.
Симптомы контакта с плесенью: утренний кашель, насморк, заложенность носа, раздражение горла и глаз, частые респираторные инфекции, усталость, головная боль, утомляемость.
Если плесень уже появилась, ее следует немедленно удалить, а помещение хорошо очистить и проветрить. Чтобы предотвратить образование новой плесени, обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении и регулярно следите за влажностью. Она должно быть в оптимальных пределах – 40-60 %, максимум 70 %
Холодильник
Возможно, вы даже не думали об этом, но холодильник является идеальным местом для размножения бактерий и опасных микробов. Они попадают в него через немытые фрукты, овощи и яйца, бутылки и банки, которые стояли на полках или на полу в магазинах. Одно из самых грязных мест – фруктово-овощное отделение.
Как содержать холодильник в чистоте:
- Не оставляйте просроченную пищу или фрукты и овощи в холодильнике. Регулярно проверяйте продукты и выбрасывайте их при первых признаках порчи.
- Мойте или протирайте пищевые упаковки и бутылки влажными спиртовыми салфетками, прежде чем ставить их в холодильник.
- Храните приготовленную пищу только в плотно закрытой таре или накрывайте пленкой.
- Не храните яйца на дверце холодильника. По какой-то логике отделение для них расположено на дверце холодильника (вероятно, для удобства), но температура там не самая подходящая, и яйца могут испортиться. Держите их в картонной коробке или в подходящем контейнере на одной из нижних полок.
- Мойте холодильник не реже одного раза в месяц, особое внимание уделяйте отделению для овощей и фруктов.
Полотенца
Полотенца для рук – настоящая бактериальная бомба. Влага в полотенцах – отличная среда для развития плесени и других вредных микроорганизмов. Полотенца следует менять как можно чаще и стирать при температуре не ниже 60 градусов.
Не оставляйте влажные полотенца в ванной комнате, иначе это приведет к чрезмерной влажности, плесени и неприятному запаху. Вешайте их сушиться на балконе или отправьте прямо в стирку. На кухне лучше всего использовать бумажные полотенца.
Если статья была полезной, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал.