Данное расстройство настигло меня осенью 2019 года.До сих пор помню,как открыла глаза и стала видеть мир по другому.Прежде чем начать историю я бы хотела немножко окунуться в описание данных синдромов,чтобы вам было понятно что и с чем.
Синдром дереализации – ощущение нереальности, чуждости окружающего, иногда человек говорит, что видит мир вокруг себя как — будто на экране кинотеатра, как бы состоящим из силуэтов, застывшим.При дереализации Вы можете почувствовать наличие ощущения нереальности или чувства отдельно от вашего окружения, как если бы Вы были во сне или,как будто вы смотрите через немытое стекло.
Синдром деперсонализации — ощущение нереальности самого себя, измененное восприятие своего тела или нескольких частей тела, голоса, человек может высказывать идеи, что его тело или некоторые части тела (нарушение схемы тела) двигаются или работают как бы отдельно от его мыслей, которые достаточно тягостно и тяжело переживаются человеком..При деперсонализации возможно наличие ощущений нереальности окружающего или чувства отдельного от Вашего мышления эмоций или собственного тела. Вы можете почувствовать, как стороннего наблюдателя (как будто со стороны), наблюдая собственные мысли, чувства, ощущения, свои органы или действия.
Первым расстройством с которым я познакомилась-это была дереализация.Данное расстройство проявлялось у меня в легкой форме.Помню,как вышла на улицу и аромат первого осеннего месяца пробегал по каждой клеточки моего тела.Наступил вечер.Уходящие солнечные лучи падали на опавшую листву,а не сильные струйки ветра приподнимали их и раскидывали по всей территории. На тот момент мое внимание было сильно привлечено происходящим.Немножко прогулявшись я решила вернуться домой.По пути домой мое внимание привлекло нечто необычное.Это был девятиметровый,ярко окрашенный металлический столб.Многие бы сказали:"Столб,как столб,что в нем необычного?"Но видимо его чрезвычайную необыкновенность видела только я.Рассматривала я его довольно долго и очень тщательно.И только через несколько минут я поняла,что столб откланялся от фона.Его основание было очень сильно размыто,на тот момент мне показалось,что все это сон.
Придя домой я начала рыться в интернете и искать ответы.В просторах всемирной паутины было очень много статей об этом расстройстве.Но я решила не верить во всю эту чушь и начала успокаивать себя вспоминая слова моей мамы,которая говорила,что:"психические расстройства бывают только у детей с рождения".Но на тот момент я еще не подозревала,что уже попала в список заболевших F48.1.Успокоив себя я решила заварить пакетик чая и обдумать всю ситуацию заново.В итоге долгих раздумий я решила записаться к врачу-офтальмологу.Запись у меня была на раннее утро.Всю ночь я не могла нормально заснуть.Меня мучали мысли,что со мной случилось.Благо это был единичный случай,но все равно он меня очень насторожил.
Мои глаза-это не мои глаза
Проснувшись утром я не сразу поняла,что со мной происходит.Мне казалось,что я еще сплю.Все было как во сне.Моя комната была такой же ,только она была немножко размыта.Все вещи имели обычную форму,но для меня было все не так.Я находилась будто в двухмерном мире.У каждого предмета была своя невидимая оболочка,которая окружала его будто щит.В голову стали приходить разные и страшные мысли.Неужели я сошла с ума?Этот вопрос я задавала себе каждую секунду.Было такое ощущение,что мне подменили глаза.Я ходила по комнате как сумасшедшая.Единственное,что меня смогло отвлечь от этого безумия так это то,что у меня запись к офтальмологу.Я быстро собралась и побежала.
Пока я шла происходили разные вещи.Я видела людей размытыми,мне казалось,что они находятся в какой-то оболочке.Цвета стали очень яркими и резкими.Что со мной?Что теперь будет?Как дальше жить?Единственная моя надежда была,что офтальмолог подтвердит какие-нибудь дефекты зрения.Ведь я не хочу быть отпрыском общества.Не хочу,чтобы на меня тыкали пальцем.
Офтальмолог не подтвердил никаких дефектов.Тогда я находилась в ступоре.Позвонив своей бабушке со слезами на глазах и рассказ ей всю ситуацию,она посоветовала обратиться к психиатру."Ну что же ,придется,других выходов нет"-сказала я себе и направилась в диспансер.
Что сказал врач?
Рассказав всю ситуацию психиатру,он сказал,что я столкнулась с таким явлением как "дереализация".Из-за того,что я очень много нервничала в последнее время,мой мозг решил закрыться от всех проблем так сказать сделав щит.
Мы не долго вели беседу.Врач посоветовал походить мне на психотерапию и постараться отвлекать себя разными делами.Найти хобби,заняться спортом и особо не думать о проблемах.
А как же деперсонализация?
Деперсонализация меня настигла через несколько дней после приема врача.У меня был единичный случай деперсонализации.Как помню,в воскресенье я вышла погулять с собакой.Зайдя в лифт я не узнала себя в зеркале.Мне показалось,что мое лицо было каким-то темный,очень строгим,а глаза стали большие и круглые.Передо мной стоял совершенно другой человек.Длилось это несколько секунд.Меня это не особо напугало,но с психиатром я этим поделилась.Этот случай мне показался забавным и я до сих пор вспоминаю его с улыбкой на лице.
Итоги
Расстройство дереализации и деперсонализации не так уж и страшно.С ним можно жить.Так сказать я с ним смерилась.Я живу с ним уже больше года и стараюсь не думать о плохом и не загружать свой разум лишними вещами.Многие люди страдают заболеваниями более хуже и более страшнее.Вы не одни,помните об этом.В нашем современной социуме принято считать,что люди у которых проблемы с ментальным здоровьем отпрыски.Но это не так.Мы такие же люди.Мы так же все чувствуем и понимаем.
Что я могу сказать тем,кто столкнулся с этим расстройством?
- Старайтесь больше проводить времени на улице
- Займитесь спортом(любое занятие физической нагрузкой быстро выбрасывает плохие мысли из головы)
- Найдите хобби
- Начните больше читать книги и изучать данное расстройство(лично мне было очень интересно узнавать о том,чем я болею меня это очень быстро отвлекало)
- И самое главное НЕ ДУМАЙТЕ О ПЛОХОМ!!!
А у вас были случаи дереализации и деперсонализации?Пишите в комментариях.)
Если хотите пообщаться со мной:
Вконтакте- https://vk.com/angarose
Почта- anastasya-kerimova@mail.ru