Мы живем не для того, чтобы есть,
а едим для того чтобы жить
Большинство людей хронически и систематически переедает. Это приводит к появлению лишнего веса и создает много проблем. Лишний вес тянет за собой нагрузку на все системы организма. После плотного ужина отпадает всякое желание заниматься чем-то, падает активность и появляется желание только лечь спать и ничего не делать. Все это тянет за собой болезни и ни к чему хорошему не приводит
Ограничение в приеме пищи действительно эффективный способ продления жизни. Важно понять, что это без ущерба для организма и здоровья, а отнюдь во благо.
Твой организм единое целое и не относись к нему как к мусорной помойке, закидывая туда все подряд, что блестит и вкусно пахнет.
Даже в свою цифровую технику мы не подключаем неизвестные устройства, а в рот кидаем все, смотря только на упаковку, но при этом не прочитав состава из чего это состоит
И ты спросишь и что теперь голодовать, когда есть четкое чувство голода и сильное желание что-то съесть
Поделюсь с тобой одним, очень эффективным лайфхаком
Если появилось легкое чувство голода- выпей стакан воды
И все пройдет, если нет, то можешь скушать яблоко или любой фрукт
Ты будешь чувствовать себя прекрасно и энергия никуда не уйдет. А если при каждым появлении чувства голода забивать желудок всем подряд, то энергия исчезает и организм тратит колоссальное количество энергии, чтобы все это переработать и восстановить потом еще силы. Поэтому после приема пищи первым делом хочется отдохнуть и полежать
Попробуй и ты начнешь ощущать легкость в теле, повыситься продуктивность и работоспособность. Исчезнет усталость, и самое главное появится больше времени и энергии
Со временем ты поймешь и почувствуешь, как очистился твой организм
Ты и сам изменишься
Так что, если ты кликнул на эту статью, то ты уже на верном пути. Главное желание
А если вдруг внезапно приехал Дядя Жора, не срывайся, а встречай его с уважением. Выходить надо постепенно, но при умеренной нежности к себе. А если жор совсем никак не прекращается, значит дело в голове, не накручивай
Организм не требует жрать, этого хочешь ты. Так что найди общий язык с капризной девочкой внутри себя и довольно быстро адаптируешься к здоровому питанию
P.S.
И найди чем заниматься в свободное время, чтобы от скуки не бежать к холодильнику