Один из принципов снижения веса гласит, что надо время от времени устраивать себе разгрузочные дни. Об этом мы еще поговорим позже (подпишитесь на канал, чтобы не пропустить). Пока разберем проблемы, связанные с голоданием.
Бывает, что в обычном состоянии у человека ничего не болит, живот не беспокоит. А как только вовремя не поел - сразу боли в боку, и непонятно, почему так. Казалось бы, должно болеть от неправильной еды, а не от пустоты.
Дело в том, что мы обычно едим слишком часто. Тело постоянно занято перевариванием пищи, и если с чем-то справиться не может - откладывает на потом. При голоде немного меняется обмен веществ. Организм отдыхает, очищается, и обращает внимание на другие проблемы.
Чаще всего при голоде болит именно живот, и боль бывает резкой. Это могут быть просто спазмы очищающегося желудка и кишечника, а может и признаки гастрита.
С болью в боках всё сложнее.
Если боль ближе к спине, в районе поясницы - это скорее всего почки. Процесс очищения организма увеличивает нагрузку на почки и печень, поэтому при голоде болезни этих органов проявляются сильнее. Кроме того, в разгрузочный день меняется и водный баланс, это снова бьет по почкам.
Мало кто задумывается, но первые стадии болезней почек проходят почти незаметно. Небольшие изменения температуры, слабость - мы это обычно списываем на усталость от работы. А потом вдруг оказывается, что у вас уже воспаление или камни.
Еще один симптом болезней почек - если в период голодания появляются прыщи на лице.
Если в разгрузочный день заболели бока в районе поясницы и вылезли прыщи - срочно проверяйте почки.
Если боль только в правом боку, под ребрами - это может быть печень. Этот орган не только очищает организм, но и продуцирует холестерин из жирных кислот. Холестерин - это строительный материал, он нам нужен постоянно. Поэтому в разгрузочные дни печень может начать создавать холестерин из белков. Это меняет работу органа, создает дополнительную нагрузку и разрушает клетки. Здоровая печень с этим справится, а вот поврежденная болезнью начнет ныть.
Если во время голода болит в правом боку под ребрами - то проверьте печень, и скорректируйте питание.
В связке с печению работает желчный пузырь. Не редкость, когда боль возникает из-за его протоков. Это не обязательно заболевание, иногда бывает деформация желчных путей. Поэтому боль возникает только при голоде, когда меняется метаболизм.
Таким образом, третья частая причина боли в боку - проблемы с желчным пузырем.
Конечно, боль может свидетельствовать о множестве других заболеваний. Но именно почки, печень и желчный так реагируют на голод. Обратите внимание: если боль возникает только при голодовке, а после еды самочувствие улучшается - значит надо срочно проверять эти органы.
Для здоровых органов небольшие периоды голодания не только не опасны, но и очень полезны.
Если дискомфорт в боку появляется не только при голоде, но и на сытый желудок, это может быть сигналом о заболевании легких, проблемах с органами размножения, или невралгии. Конечно, не надо паниковать при каждом дискомфорте. Но важно научиться прислушиваться к себе, определять источник и особенности боли, чтобы вовремя выявить проблему и сохранить своё здоровье.
