Несколько простых и действенных советов, чтобы учиться как можно эффективнее.
5-ти минутный отдых
В Мичиганском университете провели исследование и доказали, что большая часть знаний усваивается в первые в 25-30 минут. Увеличение времени учебы не обязательно поможет усвоить весь материал. Иногда это может лишь ухудшить запоминание. Просидев 6 часов за учебой, ученик усвоит информацию только в первые 25-30 минут. После этого необходимо сделать перерыв. Для большинства людей достаточно всего 5 минут, чтобы подзарядиться на следующие полчаса. В эти 5 минут нужно максимально переключится на иные действия, это может быть разговор с другом, прогулка, музыка, спорт. И так каждый раз. Полчаса учебы - 5 минут перерыв, таким образом можно усвоить почти 100% материала.
Рабочая зона
Исследование проведенное в Гавайском университете доказали, что очень важно иметь свою рабочую зону. Учеба в спальне, на кухне, в общей комнате может снизить работоспособность. Если специально организовать уголок для учебы, то организм будет понимать, что сейчас нужно сосредоточиться на учебе, огонек лампы может стать символом вашего учебного процесса. Зажглась лампа над учебным столом - пора садиться учиться. Этот знак будет похожим на условный рефлекс. Когда мы приходим на кухню, у нас уже выделяется слюна, в комнате отдыха мы думаем о сне, а рядом с рабочим уголком и включенной лампой мы будем думать об учебе. Рано или поздно включенная лампа станет автоматическим сигналом для того, чтобы подумать об учебе. Ученые установили, что те студенты, которые установили свой рабочий уголок с лампой стали успешнее учиться, они заработали дополнительно один балл просто установив рабочую область в доме. Если вы занимаетесь учебой на кухне необходимо удалить все провоцирующие продукты из зоны взгляда.
Концепция или факт?
Зубрежка не эффективна для большинства людей. Для начала необходимо определиться - это концепция или факт? Зигмунд Фрейд - отец психоанализа, это факт, но понимание того, что такое психоанализ, - это концепция. Можно заучить названия всех органов в организме, но если не знать их функции, то эти знания абсолютно бесполезны. Усвоенные концепции останутся с вами на всю жизнь. Если думать о смысле, о значении, о практическом приложении знания, то информация усвоится глубже и запомнится надолго, без определенных слов и фактов, но вы сможете пересказать информацию своими словами, без потери значения.
Активное обучение
Знать и узнать - это две разные вещи. Мы можем вспомнить уже сказанные слова, или прочитанную книгу, но без этих подсказок не знать то, что учили. Поэтому так важно активное обучение. Важно пересказывать то, что прочитали, обдумывать, трансформировать эту информацию, в общем работать с ней, а не просто запоминать и читать.
Спите больше и ваша память станет лучше.
Сон очень важен для усвоения информации. Консолидация - это переход из долговременной памяти к постоянной. Если не спать 8 часов в сутки, то времени для консолидации будет мало и то, что вы изучаете не отложится в постоянной памяти. Если у студентов есть достаточное время для отдыха их производительно заметно улучается, потому что их мозг хранит информацию гораздо эффективнее.
Делать заметки.
После того, как вы изучили материал очень важно записать его своими словами. Раскрыть материал, придать ему глубину. Важно записать материал сразу после прочтения, иначе можно потерять и не осмыслить важные детали. Всего 5 минут после изучения материала, потраченные на заметки способен значительно улучить ваш процесс обучения.
Если вы не поймете смысл того, что изучаете, не проведете через себя, если не приложите к работе, для которой этот материал изучаете, если не будет практики и глубины изучения - то вся полученная информация это просто пустой звук и трата времени.
Лучший способ учиться - научить кого-нибудь другого.
Не обязательно учить живого человека, если нет того, кто хочет вас услышать. Можно просто говорить вслух, вести диалог с самим собой.
Читать, декламировать, повторять. Чтобы усвоить максимум из текста, необходимо исследовать, задавать вопросы, цитировать и пересматривать. Важно читать для того, чтобы узнать информацию, предварительно иметь вопрос и искать его, а не просто бессмысленно читать текст.
Изучайте материал долго, не пытайтесь за ночь перед экзаменом усвоить всю информацию.
Мнемоника.
Мнемоника - это любая система, облегчающая воспоминание. Акронимы, выдуманные изречения и интерактивные изображения.
Акронимы - это аббревиатуры, которые легко запомнить. Подходит для сложных последовательных запоминаний слов.