В наше время развелось довольно таки много мифов о мозге.Кто-то говорит развиваться не уточняя как,кто-то говорит съешь шоколадку,это полезно для мозга,а кто вообще подскажет сидеть ровно - всё само придёт.
И кого слушать?В этой статье я расскажу о некоторых мифах о развитии мозга,скажу что его менее эффективно развивает и дам ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации по его развитию.
Могз любит сладкое!!
Наверное все вы знаете,что на школьный экзамен можно взять воду и шоколадку.Почему именно шоколад?Потому что многие до сих пор считают что сладкое "разгоняет" мозг.
На самом деле это не так.Уже сейчас есть масса различных исследований,которые подтверждают вред сахара не только с точки зрения мозгу,но и организму в целом.
У меня будет целая статья посвящённая сахару,но сейчас,дам короткую рекомендацию.
Если хотите разогнать свой мозг с помощью пищи,то выбросьте из головы сладкое и съешьте горстку ОРЕХОВ.
Я развиваю свой мозг и точка!
В интернете и не только,есть огромное количество советов как прокачать сой мозг.Например,изучать английский,учить стихи,решать кроссворды или ходить не стандартными для вас маршрутами.В какой-то мере это правда.Если вы учите английский,это наполняет ваш мозг новыми знаниями(самый мощный инструмент из приведённых),когда вы учите стихи,- тренируется память.Но,к примеру,кроссворды максимум что прокачают,так это эрудицию.
А то что касается прогулок по новым местам,это разовьёт ваш мозг,но очень не значительно.Этот инструмент лучше всего использовать после или перед изучением чего-то,т.к. это одно из наших эволюционных приемуществ.Мы в древности очень много перемещались,и с каждым новым местом мозг активно начинал включатся для изучения всего вокруг(если сейчас любая поездка для нас,что-то новое.То представьте,какого было древнему человеку).
Приведённые примеры правильны,но не умея ими пользоваться они становяться - малоэффективными.
Так как же развивать свой мозг?
Это очень огромная тема под названием НЕЙРОХАКИНГ.Именно НЕЙРОХАКИНГ позволяет использовать мозг на максимум.
В новых статьях касаемых мозга я буду раскрывать эту тему.А сейчас дам одну из рекомендаций,которую вы сможете использовать на практике уже сеодня.
Что делать,если мне нужно выучить большой объём материала,но никак не получается? - ЗАПИШИ ЕГО НА БУМАГЕ.
Наверное вы помните со школы,как некоторые учили стихи записывая их до тех пор пока не выучат,а может и вы были таким же.И это очень правильный подход.Всё дело в том что в таком режиме мозг работает на полную - у вас работает мелкая моторика(моторная часть мозга),сенсорная(управление информацией извне) и ассоциавтивные зоны мозга(вы припоминаете как пишутся символы на вашем языке).
Если вы учите английский,-делайте это письменно.Если вы изучаете новый навык,например,аналитику,- делайте это письменно.Если вам нужно срочно что-то запомнить,-ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПИСЬМЕННО.
Очень важное примечание.Для максимальной эффективности,писать нужно именно ручкой на бумаге,а не печатать на компьютере или телефоне,т.к. это будет менее эффективно.
Вывод.
Не ешьте сладкое,если хотите разогнать мозг едой,-орехи вам в помощь.
Если вы нашли в интернете супер классную методику развития мозга - подумайте,по каким принципам она работает и работает ли вообще,прежде чем использовать.
Если впереди или позади большая умственная работа,-прогуляйтесь.Можно даже просто нарезать круги по комнате,то на свежем воздухе будет намного полезней.
Если нужно что-то выучить,делайте это на бумаге