Сразу нужно сказать, что каждый день профессионального киберспортсмена – это многочасовые тренировки, которые проходят не только перед турнирами, а в круглогодичном режиме. Жесткое расписание крупных турниров, на каждом из которых нужно показывать хороший результат, заставляет постоянно поддерживать форму без какого-либо отдыха. При этих условиях игрокам нужно заботиться не только об улучшении собственного скилла, но еще и о собственном здоровье. Практика показывает, что, если игрок не заботится о собственном самосохранении, в итоге у него могут начаться самые разные проблемы, включая банальное эмоциональное выгорание. Отличительной особенностью Counter-Strike является то, что тренировки здесь предусматривают не обычную игру в паблике, а именно специальные упражнения. Другими словами, игрок вместо того, чтобы запустить рейтинговую игру, отправляется на специальную карту, где просто стреляет по ботам или мишеням.
Большинство киберспортсменов параллельно занимается также физическими упражнениями, и многие отмечают их как один из незаменимых элементов своего распорядка дня. При этом стоит отметить, что многих из них к такому распорядку приводят именно организации, потому что самостоятельно они не считали это достаточно важным.
К примеру, достаточно важны упражнения на гибкость, которые помогают игроку избавиться от риска появления каких-то проблем с шеей, плечами и запястьями, подверженными повышенным нагрузкам из-за постоянного пребывания за компьютером. Как говорят сами киберспортсмены, лучшими становятся именно те, кто смог подобрать для себя оптимальный распорядок дня, чтобы игра не переставала им приносить удовольствие, и при этом достаточно времени уходило на то, чтобы совершенствоваться и поддерживать себя в хорошей форме. Пока нет организации, нужно пытаться приходить к такому распорядку самостоятельно, чтобы улучшать свои результаты и добиваться действительно высоких результатов.