Что такое инверсионный вис это вис вниз головой. Обычно для этого используют хваты или манжеты для тренажёра ПравИло. Манжеты крепятся за стопу или голень и человека подвешивают над поверхностью пола. Зачем подвешивать человека вниз головой? Основная причина боль в поясничном отделе или боли в позвоночнике человека. При заболеваниях опорно двигательного аппарата (ОДА) в теле происходят спазмы и мышцы укорачиваются, это часто является причинами болей. Суставные поверхности позвонков сближаются под воздействием гравитации, сдавливаются межпозвонковые диски и это приводит к протрузиямм и грыжам. Человек к концу дня под действием гравитации уменьшается на 1-1.5 см и при наличии заболевания позвоночника это может вызывать различные боли. Перевернутый вис в течении 10-15 минут может вернуть вам эти потерянные сантиметры. Раздвижение подвонков и растяжение укороченных мышц. является главным фактором профилактики и лечения заболеваний ОДА. В чем ценность инверсионных висов?
Позвоночник вытягивается строго по оси. Это самое идеальное и безопасное вытяжение. Конечно приливы к голове значительны, но и улучшается насыщение кровью и кислородом мозга. Также происходит перезагрузка мозга (для вестибулярного аппарата) и это хорошо сбрасывает информацию о пережитом болевом периоде. Инверсионный вис позволяет закачивать пресс без боли на фоне вытяжения.
Перечислим все полезные эффекты:
1. Профилактика варикозных заболеваний ног
2. Перезагрузка восприятия реальности
3. Возвращение органов на свои места (почек, кишечника)
4. Профилактика простатита
5. Насыщение мозга кровотоком.
6. Профилактика депрессивных состояний
7. Улучшение памяти
8. Тренировка вестибулярного аппарата
9. Тотальный стретч мышц тела
10. Декомпрессия позвоночника
11. Снижение отеков тела
12. Улучшение потоотделения через гравитационное выталкивание жидкости через клетки верхней части тела.
13. Улучшение работы почек
14. Тренировка сосудов головы
15. Профилактика протрузий (Шморля, дифузных и т.д.)
16. Антистрессовый эффект
17. Улучшение состояний тазобедренных суставов
18. Идеальная тренировка пресса живота.
19. Снятие спазмов межреберных мышц тела.
20. Способствует принятию или нахождению решений.
21. Раслабляет поясницу на среднем и позднем периодах беременности.
Есть также ротивопоказания:
1 Высокое артериальное давление
2. Заболевания сосудов глаз и сетчатки
3. Слабые сосуды головы.
4. Гайморит
Но самое интересное, что существует и мифологическое содержание данного упражнения. И связан этот миф с возникновением магических рун и богом Одином.
В древности считали, что человек является перевернутым существом, то есть мы «растем» не из земли, а от Божественного Источника, символом, которого является Небо. Поэтому правильнее было бы говорить, что мы свисаем с небес, чем стоим на земле. И в перевёрнутом положении мы максимально приходим к этому состоянию. Упоминание, что Одина не кормили и не пришли во время обряда может указывать на то что он не получал информации и ощущений извне, а питался внутренним опытом. Поэтому в висе необходимо прислушиваться к своему телу. Возможно поэтому хочется висеть с закрытыми глазами. В этом случае внешний приток информации сводится к минимуму и мы питаемся внутренними ощущениями, своей внутренней реальностью.Один – уникальный бог, он не просто верховное божество, он — бог-шаман.
Обычно его представляют как высокого седого старца с широкополой шляпой на голове, В руках него жезл, на котором вырезаны руны.
Согласно мифам, чтобы получить руны Один провисел вниз головой девять суток без еды и питья, пригвожденный к ясеню собственным копьем. В результате он потерял глаз, но принес в мир руны.
Попробуем поразмышлять над символикой этого обряда.
Во-первых Один висел на Ясене. Это дерево символизирует Мировое Древо. Корни этого дерева достают до нижних миров (до ада), а ветви до божественного мира (рая). В процессе самопознания очень важно поднимаясь к духовным высотам не оторваться от инстинктов природы. А для этого необходимо в них вглядываться. В мифе Один теряет один глаз и это указывает на то, что необходимо не раскалывать реальность на две, а видеть ее в единстве и тьма и свет не должны быть противоположностями. Ад и рай составляют единство.
Один созерцает землю и корни дерева одним глазом и находит там руны. Как на Востоке говорят "только в грязи можно найти алмаз".
Мировое Древо связывает воедино три мира. По своей сути оно символизирует Космическую Ось, расположенную в Центре Мира и соединяющую между собой космические сферы — Небо, Землю и Ад. Распластаться на мировом дереве значит приобрести Единство и целостность.
Именно обретение целостности — является суть Просветления, Божественного Преображения.
Не знаю какой будет ваш опыт, но для меня перевернутый вис это преодоление гравитации. Гравитация не куда не делась, но она тебя растягивает и удлиняет, как будто в один миг ты перевернул мир и реальность. В такой момент я вспоминаю Архимеда, который говорил, что перевернет Землю если дать ему точку опоры. А у меня при потере опоры Земля переворачивается. Наверно тот, кто решится потерять опору может перевернуть Землю. Рекомендую вам найти своё знание, свои руны и пройти личный опыт инверсионного виса.Невозможно исчерпать смыслы мифа, поэтому вы можете найти свои смыслы перевёрнутого виса. Для этого надо пройти путем Одина и провести это "обрядовое" действие - повисеть вверх ногами.
© Владимир Макаров