Миллионы людей во всем мире используют эту пищевую добавку, чтобы избежать инсульт. Между тем, ученые проанализировали исследования с участием почти 800000 человек в 15 странах, и у них нет хороших новостей.
Прием капсул рыбьего жира не снижает риск инсульта, говорят исследователи из Кембриджского университета. В British Medical Journal они представили анализ 38 исследований с участием почти 800 000 человек, проживающих в 15 странах.
Но это не означает, что употребление рыбы не имеет отношения к профилактике инсульта. Оказывается, употребление жирной рыбы хотя бы два раза в неделю значительно снижает риск инсульта.
Количество людей, которые съедают от двух до четырех порций жирной рыбы в неделю, снизилось на 6%. более низкий риск инсульта по сравнению с теми, кто вообще не ест рыбу, а те, кто съедает пять или более порций рыбы, снижают риск инсульта до 12 процентов.
В то же время исследователи отметили, что не было значительной разницы в снижении риска инсульта у людей с самым высоким и самым низким уровнем жирных кислот омега-3 в крови. Основываясь на этом, исследователи пришли к выводу, что добавки с рыбьим жиром могут не снижать риск инсульта.
По мнению ученых, от инсульта могут защитить не столько жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, сколько другие компоненты, такие как витамины D и B, йод, таурин и селен.
Кроме того, следует отметить, что люди, которые съедают рыбу несколько порций в неделю, заменяют ею блюда из красного мяса, а это, несомненно, улучшает состояние всего организма. Следовательно, можно показать, что употребление рыбы в пищу более эффективно для предотвращения инсульта, чем прием пищевых добавок с рыбьим жиром.
Миллионы людей во всем мире ежедневно принимают пищевые добавки с омега-3, жиром печени трески и т. Д. Для укрепления здоровья сердца, мозга и суставов.