Мы жуем жвачку, потому что хотим освежить дыхание, почистить зубы, избавиться от неприятного послевкусия или же просто от скуки. Однако мы редко задумываемся о последствиях, которые не всегда полезны для нас.
Жевательная резинка имеет много несомненных преимуществ, но некоторые из них могут быть достаточно вредными. Мы рассмотрели исследования на эту тему, и узнали, какие процессы происходят в нашем организме, когда мы жуем.
Влияние жевательной резинки на здоровье
# 1 Зубы
Жевательные резинки без сахара отлично справляются с бактериями, которые невозможно удалить никаким другим способом если у вас нет доступа к зубной щетке. Все из-за повышенного образования слюны, которая смывает с поверхности зубов вредные кислоты и остатки пищи. Однако, вы рискуете получить кариес и зубной камень если выберете продукт с содержанием сахара.
# 2 Память
Когда хочется на чем-то сконцентрироваться, стоит потянуться к жевательной резинке. Было доказано, что жевание положительно влияет на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и насыщение кислородом центральной нервной системы. В результате вы становитесь более внимательны, больше запоминаете, усваиваете информацию и легче принимаете решения.
# 3 Вес
Было доказано, что жевание резинки по утрам может снизить аппетит, что приводит к снижению массы тела. Она так же может заменять сладкие закуски, таким образом мы ограничиваем количество потребляемых калорий. Однако это работает не всегда. Повышенное выделение слюны заставляет некоторых людей чувствовать себя еще более голодными, что не способствует процессу похудания.
# 4 Челюсть
Жевательный процесс требует значительных усилий для нашего тела, особенно активны в этом суставы челюсти и мышцы вокруг нее. Побочным эффектом же может быть боль во время еды или даже разговора. Часто она исходит от шеи и плеч. Поэтому не следует делать это слишком часто, а если вы это делаете - уменьшите силу давления челюсти
# 5 пищеварение
Мы уже упоминали об увеличении выделения слюны, что благотворно влияет на наши зубы. Если же ваша пищеварительная система очень чувствительна, вы можете получить вздутие живота, спазмы желудка, боли внизу живота и даже диарею.
# 6 Изжога
Неприятное ощущение жжения обычно вызывается высоким содержанием кислот в пищеводе. Жевательная резинка может уменьшить этот недуг, благодаря большему количеству образующейся слюны. Этим стоит воспользоваться, особенно после того, как вы съели что-нибудь острое.
# 7 мозг
Исследователи обнаружили, что обычно мы чувствуем себя счастливее, жуя жевательную резинку. Этот процесс имеет антистрессовый эффект (снижает уровень кортизола) и, как следствие, улучшает настроение. Но это также может привести к этим проблемам с челюстью, которые обычно приводят к головной боли или повторяющейся мигрени.