Она основана на том, что наше тело очень мудрое и знает все, что для нас хорошо, а что плохо. Просто мы не умеем его слушать.
Будьте готовы к тому, что с первого раза практика может не получиться. Главное, не отчаиваться и продолжать ее делать. А потом это уже станет хорошей привычкой. Будет здорово включать эту практику в свои утренние ритуалы.
❤️Итак, важно, чтобы вам не мешали и не отвлекали, можно включить спокойную музыку. Закройте глаза, примите удобную позу и сделайте три глубоких вдоха и выдоха (вдох через нос, выдох через рот). Необходимо максимально расслабить свое тело - прочувствуйте каждую клеточку своего тела - пробегите по нему мысленным взором.
❤️Максимально расслабившись, положите свою руку на свое сердце (без разницы какую - левую или правую, важно, чтобы вам было удобно).
❤️Проговорите ваш запрос - как вам удобнее - вслух или мысленно. И внимательно слушайте отклик вашего сердца и вашего тела. По ощущениям вы точно сможете понять, насколько вам нужно то, что озвучено в запросе.
👍Пробуйте и у вас обязательно получится получить ответы на многие важные для вас вопросы!
🙏Поделитесь в комментариях - понравилась вам практика? Будете ее делать?
💝 С любовью, мотивационный тренер по отношениям мужчин и женщин, коуч, тета-практик, таролог Оксана ЛУНА