7 простых правил информационной гигиены.
Ситуации с информационным мусором и реакцией на него большинства людей уже дали определение и название - инфодемия. Эта та эпидемия, только в наших головах и она настолько же опасна, насколько опасна любая инфекция в мировых масштабах. Поэтому и в случае с информацией необходимо использовать средства индивидуальной защиты, чтобы не дать всему, что льется из средств информации "взорвать мозг".
Слишком много негативной информации – это как чересчур много вредной еды: мозг также страдает от первого, как все тело от второго.
У фейковых вбросов есть несколько общих черт, заметив которые стоит сразу же насторожиться.
Будьте внимательны:
① Если в одном сообщении сразу много захватывающих фактов — будьте осторожны! Вау-эффект и делает фейки столь популярными, то есть вирусными - этими "крутыми фактами" непременно хочется поделиться
② Проверяйте информацию на официальных сайтах - на сайте ВОЗ (who.int/ru), Роспотребнадзора (rospotrebnadzor.ru), Министерства здравоохранения (rosminzdrav.ru) и других официальных источников информации, их несложно найти
③ Читайте только необходимые новости и не уделяйте им более получаса времени в день
④ Не читайте новости до завтрака и после ужина, прислушайтесь к советам доктора Преображенского
⑤ Старайтесь не читать новости со смартфона: несмотря на то, что читать со смартфона проще и быстрее, такой подход требует от мозга больше усилий, чем чтение новостей с большого экрана.
⑥ Уделяйте больше внимания локальным новостям: сосредоточьтесь на новостях вашего города или района. Во-первых, их все равно меньше, чем глобальных. Во-вторых, они больше влияют на вашу жизнь.
⑦ Пользуйтесь блокировщиками рекламы. Это самый легкий способ оградить себя от ненужной информации, переполненной фейками. Просто установите соответствующее расширение:
✓ Для компьютеров: Adblock Plus
✓ Для смартфона: Adblock Fast
Больше гуляйте, дышите свежим воздухом, читайте книги и общайтесь с родными. Это поможет сохранить мысли ясными и правильно расставить приоритеты. А наш санаторий будет рад помочь Вам к здоровому духу присоединить здоровое тело ;)
Если Вам понравился материал - пожалуйста, поставьте лайк. Вам не сложно, а нам очень поможет в продвижении канала. Заранее спасибо! 💚