Почти на каждой сессии встречается это чувство — ВИНА!
Оно буквально разъедает изнутри, выматывает, высасывает все силы и энергию. Ведь оно не дает спокойно жить. Каждый день перекручиваешь эту ситуацию, как стоило поступить, как сказать или как ответить.
Вина — это негативная эмоция, появляется из-за поступка, который может причинить боль или неприятные последствия для человека или окружающих.
Есть 2 источника чувства вины:
- Внешнее — манипуляция над человеком "Ты виновата! Ты должна измениться!"
- Внутреннее — сама придумала, накрутила, додумала и нафантазировала. Сделала из мух слона.
Как попадают в эту ловушку? Что вообще происходит?
Женщина попадает в замкнутый круг: поступок и чувство вины, раз виновата, значит она плохая. Если плохая, то заслуживает страдания. Ловушка захлопнулась — переживает потому что плохая, а плохая потому что виновата.
Как выйти из этого состояния?
Все зависит от ситуации, вот несколько примеров:
- Кто-то другой пострадал, то признайте свою вину и попросите прощения
- Если человека уже нет в живых (не родившемуся ребенку тоже), напишите ему письмо. Раскайтесь, просите прощения, потом уничтожьте бумагу.
- Человек не хочет вас прощать — уважайте его право выбора. Вы сделали все что в ваших силах. Отпустите ситуацию.
- Если чувством вины манипулируют, то отдавайте назад ответственность этому человеку за событие.
- Проработать с чувством вины на уровне подсознания можно по методике "Машина времени". Она бесплатна, напишите в личные сообщения для получения ссылочки.
Запомните! В любой момент времени вы поступили самым наилучшим образом. Сделали так, как могли и умели в данный момент времени. Вина забирает много энергии, не дает двигаться вперед, тормозит вас.
Отпустите это чувство, и жизнь станет легче и проще. Если самостоятельно не получается справиться, то приходите на консультацию, поработаем вместе.