Технологии стремительно развиваются, и сегодня смартфон — это не только средство связи и развлечения, но и настоящий помощник каждого человека. В статье мы подготовили подборку самых полезных мобильных приложений для улучшения вашего здоровья и настроения.
Happify (iOS, Android)
Приложение умеет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, помогает бороться с тревожностью и негативными мыслями при помощи простых и быстрых упражнений. Но разработчики предупреждают, что даже регулярное использование Happify не может заменить психолога или медикаментозного лечения некоторых состояний.
Cardiograph (iOS, Android)
Одно из самых простых приложений для измерения пульса. Если поместить палец на камеру устройства, то он измерит скорость сердечного ритма. Поскольку полученные после измерения данные можно сохранять, его можно использовать для долгосрочного наблюдения. В программе можно создавать персональные профили, а результаты можно отправлять на печать или на почту, чтобы продемонстрировать вашему лечащему врачу.
Waterbalance (iOS, Android)
Приложение следит за тем, чтобы в организме всегда было достаточное количество воды, ведь правильный водный баланс — это залог бодрости, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи, быстрого выведения токсинов из организма.
Nightware (iOS)
Приложение, работающее с помощью Apple Watch, защищает от ночных кошмаров. Умные часы будут получать данные о движении тела и частоте сердечных сокращений, и на их основе определять, когда пользователь видит кошмар. При плохом сне часы начнут вибрировать, это будет вызывать неполное пробуждение, которое прервет ночной кошмар, но сохранит сон пользователя.
Фитнес-план 30 дней (iOS, Android)
Ваша личная программа тренировок и отдыха. В приложении уже заложены упражнения как для всего тела, так и отдельно для рук, ног, пресса и ягодиц. Выбирайте свой уровень подготовки, желаемую цель и вперед!
С помощью этих приложений ваша жизнь заиграет новыми красками, ведь спорт, крепкое здоровье и хорошее настроение — залог долгой и счастливой жизни.