Давайте сегодня поговорим про борьбу. Про борьбу с лишним весом. Ведь именно так принято говорить о килограммах, которые не соответствуют навязанным стандартам.
Разве может принести счастье и результат борьба с собственным телом? Уверена, что нет. Военные действия в виде голодовок, строгих диет и изнурительных тренировок мало кого радуют.
Все потому, что мы не разбираемся в причинах, не умеем слушать и принимать свое тело.
Я, как и многие женщины, тоже проходила различные периоды в своей жизни: сидела на диетах, была недовольна формами, считала себя полной. Эта тема так или иначе со мной лет с 12.
Во время карантина весной я решила глубже заняться вопросом лишнего веса. Почему же моему телу нужны эти килограммы? Что происходит с ним на уровне психики, почему телу нужен этот вес? От чего зависит мое отношение к нему?
Вот, например, десять лет назад я весила 56-58 килограмм, но была недовольна этими цифрами. Сейчас мой вес значительно больше, а чувствую я себя намного лучше. И люблю я себя сейчас сильнее, принимаю себя и действительно кайфую от своего тела.
Так было не всегда.
Осознанность и принятие пришли не сразу. Мне прекрасно знакомы все чувства, которые переживают женщины с лишними килограммами. Научиться любить себя не просто - знаю наверняка. Но именно из этой любви рождается желание заботиться о себе, о внешности и о теле. А лишний вес - это не про любовь, ведь телу с ним действительно плохо.
В теме лишнего веса очень много психологических моментов, без проработки которых бывает сложно добиться результатов.
Тема лишнего веса и принятия своего тела сложная и деликатная. Без помощи трудно. Давайте поддержим друг друга.
Подробнее о психосоматике лишнего веса можно посмотреть в видеозаписи прямого эфира
Напишите, пожалуйста, в комментариях, свои истории.
Какое у вас ощущение от собственного тела, нравится ли оно вам, как вы с ним взаимодействуете.
Задавайте вопросы на эту тему-что интересно?