Соцсети всегда поглощали очень много моего времени: залазила в Инстаграм, когда кормила, когда укладывала детей спать и ещё раз перед сном. В общем, залазила в любой момент, когда хотя бы одна рука была свободной. Я не пыталась отслеживать экранное время, но подозреваю, что от цифр бы я ужаснулась.
Но я совсем не задумывалась, что чтобы больше успевать, нужно их убрать из моей жизни или сократить. Подтолкнул меня к этому курс и оплаченные за него деньги. Курс посвящён финансам и саморазвитию. Самым первым заданием-правилом стало отказ от соцсетей, чтобы не равняться на чужие жизни, не смотреть как у всех, не концентрироваться на негативных эмоциях. Я его стала выполнять, сначала очень ответственно. Я не могу полностью отказаться от соцсетей - часть моей работы связано с ними. Но оставила их, действительно, только для работы.
Потом, как говориться, руки чесались - я в моменты свободных рук стала смотреть ленту местных новостей. К счастью, я быстро поняла, что это мозг мой пытается найти замену, а эти новости явно не имеют ничего общего с очисткой мозга и мыслей. Волевым решением убрала.
Так я провела 2 недели. Хотелось ли мне пролистать ленту - периодами да. Но я четко поняла, чьи новости мне хочется узнать, какой информации мне не хватает, а от чего я отказалась абсолютно спокойно и меня больше не тянет.
Что я сделала, когда обучение закончилось? Вернулась к прежним привычкам... Да, я не идеальна, но я поняла, что меня снова засасывает и сказала себе «стоп!». Отписалась от тех страничек, без которых я себя хорошо чувствовала в период информационного детокса, оставила только нужные и интересные по-настоящему. И для себя приняла решение, что в соцсети я захожу 1 раз в день максимум на 30 минут. Пока у меня получается, и больше рука не тянется лишний раз заглянуть в чужую жизнь. Я всегда обладала хорошим чувством воли, если я что-то твёрдо решила.
Жизнь с ограничением соцсетей мне нравится больше, считаю это полезной привычкой.
А вы часто пролистываете ленту Инстаграм, ВК или Дзена?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы успевать читать статьи первым!