Волноваться перед выступлением, будь оно оффлайн или онлайн, нормально, особенно если вам важен результат и та польза, которую вы собираетесь донести до аудитории.
⠀
Но для многих эфиры и вебинары становятся эмоционально даже сложнее, чем выступление перед публикой вживую / непонятно, как держать себя перед камерой, нет прямого контакта со слушателями, не всегда получается моментально отслеживать обратную связь.. Отсюда и волнение, перерастающее в панику и мешающее структурированному рассказу.
⠀
Сегодня расскажу о том, как успокоиться перед проведением вебинара или выходом в прямой эфир! Сохраняйте пост себе и поддержите меня ♥️!
⠀
1️⃣Фокусируйтесь на цели вебинара / эфира.
В основе этого приема лежит техника переключения внимания. Когда мы концентрируемся на борьбе со страхом или с волнением, мы фокусируемся на страхах / волнении.
Думайте о главной цели вебинара. О том, что вы хотите получить в результате.
⠀
2️⃣ Занижаем в своём сознании значимость выступления и аудитории, повышаем свою значимость, как эксперта и профессионала!
Многие боятся выступлений из-за страха сделать ошибку перед аудиторией, сказать глупость, показаться неудачником.
Именно поэтому, нужно задействовать 3-х шаговую технику: повысить свою значимость, как ведущего, понизить значимость аудитории и значимость события в целом.
🎁Подробнее про этот метод читайте сегодня в stories.
⠀
3️⃣Подготовьтесь.
Уверенность и спокойствие возникают, когда все под контролем. Убедитесь, что знаете материал, попробуйте предугадать вопросы своих слушателей, и заранее сформируйте ответы на них. Составьте развернутый план речи и разбейте его на основные пункты для запоминания. Сделайте речь «живой», разбавьте ее шутками, фактами, историями.
⠀
В следующем посту могу поделиться упражнениями для снятия напряжения, хотите?😉