Если Вы по природе "жаворонок", то можно не тартить время и дальше не читать. Но анализируя свой обширный круг знакомств, подозреваю что чистокровных жаворонков не так уж много. И большинство людей самыми разными способами все же заставляют себя вставать по утрам.
Самая лучшая мотивация, конечно, любимая и интересная работа. Но даже в этом случае приливы и отливы настроения, энергии, работоспособности бывают у всех.
Здесь же можно вспомнить про качество сна, оно не всегда высокое. В результате, утро превращается в какой-то тяжелый, неприятный период постоянной борьбы с собой, иногда еще и с окружающими...
Вот встаешь ты, одним таким утром... и так становится обидно! Поэты, писатели, философы, художники вдохновляют нас рассветными пейзажами, рассказывают о прекрасных ощущениях пробуждения природы, о прекрасных перспективах грядущего дня. А ты нехотя ползешь к кофеварке, борясь с соблазном вернуться в объятия подушки еще на несколько минут, и никаких тебе радостей... Летом получше, а зимой, особенно в пасмурных регионах - просто беспросветность какая-то.
Конечно, жизнь полна парадоксов... но надо что-то с этим делать! И решение, часто лежит уже в формулировке проблемы. Надо осознанно добавить себе ярких пятен и маленьких утренних удовольствий. Надо их запланировать еще с вечера. Даже, если вечером Вы полны сил и находитесь в полной боевой готовности утром свернуть горы.
Радости у каждого свои, у меня они не особо оригинальные, но это реально помогает! Поэтому расскажу о своих:
Я люблю кофе с молоком. Поэтому для меня важно иметь дома хорошую кофемашину, которая готовит кофе по моему рецепту, взбивает пену для капучино из свежего молока. Я стараюсь пить кофе только по утрам, это приятное утреннее событие.
Миром правит еда! Ну не в одиночку конечно, но все же... Поэтому разные вкусняшки оставляем на завтрак. Во всех отношениях это правильно.
Приятная музыка или любимое радио! У меня на кухне есть Яндекс.станция. Алиса прекрасно понимает мой голос и мне это всегда поднимает настроение! Глупо, да? А работает....
У меня в квартире есть любимое утреннее место, где я могу спокойно попить кофе, полистать ленту новостей. Рядом стоят мои любимые растения на подоконнике. И несмотря на то, что большую часть года вместо солнца включено искусственное освещение, этот уголок дает прилив энергии по утрам. Кстати, мое искусственное солнышко, тоже включает Алиса по моей просьбе, но это так, мелкий комфортный нюанс. К слову пришлось.
Следующая отдельная история - бужу детей... Старшая моя уже выросла и самостоятельная, а младшая еще школьница. И почему я раньше воспринимала это как тяжкую обязанность?! Да, многие знают почему. В школе почему-то за опоздания принято ругать родителей, особенно в начальной. Детей берегут... До какого-то возраста это разумно. Но в какой-то момент это превратилось в сонный беспредел и я твердо решила, что школьные опоздания - это ответственность ребенка, а не моя. Пару раз дите поругали в школе, с тех пор дочка сама напоминает, когда пора выезжать. А я ее бужу утром с улыбкой и каждый день у меня есть реальное ощущение, что я рада видеть своего ребенка. Никакой рутины в этом больше нет.
То же самое с завтраками. Рутинную обязанность желательно превратить в творческий процесс. У меня не всегда получается, но я стремлюсь к этому. Вечером планирую меню и что ребенку дать с собой, тогда утром это эмоционально не напрягает и даже радует. Утром я не в состоянии придумывать, фантазии хватит только на омлет и овсяную кашу.
Вы ждете еще каких-то секретных приемов?! ))) Самая главная мысль уже прозвучала - жизнь это творческий процесс! Не пускайте ее на самотек даже в мелочах, тогда радости от нее будет намного больше! И если на утро у Вас есть большие творческие планы, то встанете Вы с небывалой легкостью.
А своими секретами хорошего настроения по утрам, пожалуйста, делитесь в комментариях! Мой канал еще совсем молодой, буду рада любому участию )) Доброго Вам утра сегодня, завтра и всегда!