ХОБЛ - хроническая обструктивная болезнь лёгких. Эта болезнь вызывает затруднённость дыхания, ощущение нехватки кислорода, одышку и кашель. Для улучшения состояния, больному надо научиться правильно дышать. Какие правила?
1. Вдох через нос, выдох - в 4 раза длиннее и через сомкнутые губы, словно дуете на горячее молоко или задуваете свечу. Из-за воспаления дыхательных путей, утолщения стенок и закупорки слизью просвета в бронхах, образуется воздушная ловушка - скопление воздуха, не выдохнутого до конца. Лёгкие раздуваются от этих застойных излишков, человек ощущает одышку.
2. Для активизации лёгких подходит надувание воздушных шариков несколько раз в день.
3. Есть ещё один способ, доступный даже лежачим больным: вдох - носом, а выдох искусственно затруднён - через соломинку, опущенную в бутылку с водой. Замедленный выдох лучше освобождает лёгкие от избытка воздуха. Это упражнение в течение 5 минут 4 раза в день не только облегчает откашливание и одышку, но и улучшает состояние при астме, сердечной недостаточности.
(по материалам старых газетных статей)