Здравствуйте, меня зовут Ника, я веду здоровый образ жизни и хочу поделиться с вами рецептом.
Иногда мне хочется сладенького это моя слабость привычка из детства.Но я уже привыкла к тому, что если ем на ночь муку, сладкое(сахар), то с утра мне очень тяжело вставать и начинать свой день правильно.
Но иногда, а именно вечером, очень хочется чего нибудь вкусненького, желательно, чтобы оно еще и пользу принесло.
Так вот, я поделюсь рецептом, который я называю мульти-козинак.
Почему мульти?
Потому что он сочетает в себе практически все виды семян и в нем есть витамины из-за сухофруктов и меда.
Давайте готовить!
Сначала нужно обжарить семечки, все.Но будьте аккуратны , следите за тем, чтобы они не подгорали.
Я успела сфотографировать только один вид, потому что остальные начали подгорать и я не успела.
Затем сухофрукты нужно нарезать на мелкие-мелкие кусочки.У меня изюм и курага.Также, как посластить я использую мед.
Затем обжариваем кунжут, лен.И при желании(у меня не было настроения) хорошо добавлять арахис.
Все это смешиваете в одной палочки и получаете вот такой вот бомбовый козинак!
Он полезен витаминами, как я уже говорила. Разными видами белка и жирами.Пользуйтесь и не благодарите!