Привет. На днях решила я заняться ароматерапией. Совместить приятное с полезным, так сказать. И поняла, что совсем не знаю, как это делать. Если вы попали в такую же ситуацию, то моя статья точно для вас.
Что нужно:
Аромалампа
Свечка - таблетка
Масло
Вода
Для начала прогреем лампу. В отверстие нужно поставить зажженную свечку-таблетку. На верхнюю часть лампу льём 5 капель фильтрованной воды (немного) и добавляем масло с расчетом 5 капель на квадратный метр.
Сколько держать
Если вы в 1-й раз, лампу оставляем на 10-15 мин, далее задуваем свечу. В идеале, вам нужно будет с каждым разом немного прибавлять время использования, доведя до 40 минут.
Некоторые люди во время ароматерапии медитируют. Это тоже хороший вариант.Потому что определённые запахи действуют на определённые чакры.
А вообще, очень успокаивает. Не очень нравится. В доме сразу состояние гармонии.