Болезненные суставы беспокоят не только пожилых людей — от этих недугов часто страдают молодые люди, получившие травмы или страдающие ревматическим заболеванием, о котором они не подозревают. Что, помимо лекарств, поможет облегчить боль?
Боль в суставах
Костно-суставная боль чаще всего является симптомом заболевания, например, ревматоидного артрита или анкилозирующего спондилита. При этом пациенты должны находиться под постоянным наблюдением ревматолога, принимать рекомендованные им лекарства и проходить соответствующую реабилитацию. Однако иногда боли в суставах беспокоят совершенно здоровых людей — они возникают в результате микротравм, перегрузки или в результате интенсивных занятий спортом.
Боли в суставах должны быть поводом для посещения врача — особенно если они связаны с травмой, сопровождаются другими недугами (например, лихорадкой, ознобом, изменениями кожи, проблемами с движением, отеком суставов) или сохраняются после нескольких дней приема обезболивающих. Терапия, рекомендованная специалистом, может дополняться домашними средствами, которые хорошо подействуют, если боль не слишком сильная. Какие из них стоит использовать?
Теплые и холодные компрессы
Это самое простое домашнее средство от боли в суставах. Холодные компрессы или душ можно использовать, если боль сопровождается отеком. Полезны будут пакеты из кубиков льда, завернутые в фольгу и дополнительно в тонкую ткань, также можно приложить к больному месту марлю, смоченную в холодной воде, или гелевый компресс, охлажденный в холодильнике.
Если в суставе нет воспалительного процесса, можно использовать теплые компрессы — тепло способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение тканей и снимает боль. На больной сустав можно прикладывать теплый марлевый компресс, смоченный водой, грелку или нагретый в горячей воде гелевый компресс.
Теплые лечебные ванны
Тепло увеличивает эластичность коллагеновых волокон, что в свою очередь предотвращает жесткость сухожилий. Поэтому при болях в суставах тоже стоит принимать теплые лечебные ванны. Температура воды не должна превышать 38oC. В него можно добавить эфирные масла и камфору, которые усиливают лечебный эффект, сера тоже эффективна в таких случаях, но вода с ее добавлением пахнет не очень приятно. Продолжительность ванны не должна превышать 20 минут.
Согревающие мази
Они содержат вещества, обладающие согревающим действием — например, камфору и эвкалиптовое масло. После втирания в кожу появляется ощущение тепла — это эффект расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
Такие препараты часто также содержат обезболивающие, а также капсаицин, усиливающий секрецию так называемых вещество P (пептидный гормон, накапливающийся в нервных окончаниях, который, в частности, отвечает за расширение кровеносных сосудов) - благодаря ему они эффективно снимают незначительную боль.