В возрасте 40+травму можно получить даже после неудачной попытки встать с дивана.
В холодное время года этот риск возрастает втрое, так как ноги начинают предательски болеть уже после незначительной физической нагрузки.
Можно ли облегчить эту боль в ногах не медикаментозным способом?
Ведь у любого лекарства существует побочка. А нам с той радости - одни убытки.
Да и врачи сейчас слишком "верят в таблетки", а не в пациента.
Не то, чтобы я учила вас как жить,( что есть или пить), но немного по-гуглила "как снизить боль в ногах при ходьбе" в англоязычном сегменте интернета и, кажется, нашла довольно вкусный и дешевый способ.
Но для начала - немного анатомии и физиологии 👇
Тем, у кого появляются: боль в ногах , спазмы, слабость и дискомфорт даже после непродолжительной ходьбы - нужно принять тот факт, что это "клиника проблем" с периферическими сосудами.
Особенно, если периодически проявляется перемежающаяся хромота и изменяются цвет и форма ногтей.
Почему сильно болят ноги
Любой кардиолог объяснит, что это означает снижение кровотока от сердца к ногам. И чревато проблемами с сердцем.
Помните фразу "Убежать от инфаркта"?
Дело в том, что, по-статистике, перемежающаяся хромота усиливает риск развития инфаркта миокарда на 55%.
В икроножных мышцах есть такая удивительная штука как митохондрии. Наверняка вам рассказывали о них на уроках биологии в школе.
Митохондрии - это самый чудный пример первого закона термодинамики. Они "превращают" все съеденные вами калории в энергию движения.
Ваша скелетная мускулатура зависит от состояния митохондрий.
Может, можно их как-то "подбодрить" , - задумались американские кардиологи и провели пилотное исследование, связанное с активизацией обменных процессов в икроножных мышцах для профилактики травм.
И оказалось, что обычное какао увеличивает митохондриальную активность, увеличивает плотность капилляров и значительно улучшает здоровье ног. Источник информации medicalxpress
А для того, чтобы флаванолы какао работали с икроножной мышцей "максимально плотно" - нужно пить его не менее 3 раз в день. Без сахара.
Если я сэкономила вам немного времени на поиск информации, на контекст и аннотации - можно поставить плюс к моей карме. Так как она самая быстро прилетающая вещь физического мира.