Да, девочки. Все мы хочим густые и блестящие волосы. Но этот проклятый современный ритм жизни, да еще и экология... Брррр. Но выход конечно есть) Я собрала здесь самые полезные и действенные способы для того, чтобы даже лошади завидовали вашим волосам
Статья будет большой, так что приготовьтесь
Ищем корень зла
Начнем с того, почему же все таки волосы теряют объем. Самое распространенное - банально не правильный уход. Агрессивные и дешевые шампуни, дешевые лаки, утюжки, частое использование фена.
Далее - не правильное питание. Говорят "Мы то, что мы едим".
Если употреблять жирную пищу, много жаренного, соленного, вредного, то конечно волосы будут от этого страдать. Очень вкусно и очень вредно.
Следующий пункт, образ жизни.
Стресс разрушает не только нервные клетки, но и утонщает волосы. Курение, недосыпание, тусовки. Все что так нравится нам, не нравится нашим волосам.
Ну и не забываем про заболевания кожи головы. Они напрямую влияют на здоровье наших волос
Итак, меняем наше отношение к волосам и через месяц уже замечаем значительное улучшение
А теперь конкретно
Начнем с питания
Сбалансированное питание полезно не только для наших волос, но и для организма в целом. Больше белков и сложных углеводов в виде каш, орехов, красного мяса и морепродуктов.
Кстати, омега 3, которая так полезна для волос, содержится не только в дорогой форели, но и в дешевом льняном масле. Пользуйтесь)
Стараемся исключать кофе, чай и сахар. Вместо них соки, смузи, морсы и компоты. Ну и конечно, не забываем пить воду. Не менее 2л воды в день. ОБЯЗАТЕЛЬНО
О прекрасный массаж
И приятно и полезно. Причем не надо идти в дорогостоящие салоны. Достаточно использовать подручные средства, ну или своего мужичка. Главное - обеспечить достаточный приток крови к волосяным луковицам
Делаем прически
Да, нам всегда хочется быть красивыми. Но надо постараться меньше использовать тугие хвосты, заколки, зажими и прочие средства, которые могу стеснять волосы. Им нужна свобода
Легкая завивка будет и полезнее и смотрится тоже неплохо
Моем голову
Бьюсь об заклад, но именно ты моешь голову каждый день (ну или раз в 2 дня, если ты молодец). Хотя есть конкретные рекомендации мыть голову раз в 3-4 дня. Этим самым мы не разрушаем натуральную защиту волос.
Не пренебрегайте хорошими шампунями и масками. Простая математика. Если купить пузырек за 150 рублей и мыть голову каждый день, то его хватит на месяц. А если купить за 500 рублей и мыть раз в 3 дня, то хватит на 3 месяца. Да и волосы спасибо скажут)
Маски наше все
Без подпитки витаминами, рост волос может затянуться. Надо им помогать. Есть сотни различных масок, от дешевых до дорогих. Здесь советовать не буду, читайте отзывы)
Также, помимо обычных витаминных комплексов, которые продают в аптеке и которые безусловно полезны, дам вам рецепт маски из того, что под рукой:
- Кефир, взбитое яйцо, какао порошок. Наносить на волосы на 20 минут;
- Мед, морская соль, коньяк. Мед и коньяк по 200 мл, соль по вкусу)
- Луковичный сок и лимонная кислота. Втирать в кожу головы на 40 минут;
- 200 гр миндаля и молоко. Миндаль растереть, смешать с молоком и подогреть. Нанести по всей длине волос на 40 минут
Желательно маски чередовать. Каждая дает своей эффект. Будет хорошо, если накрывать голову шапочкой, чтобы создать парниковый эффект
Разбираемся с нервами
Последнее, что хочется сказать — про стресс. Конечно, не мне вас учить, но постарайтесь проще относится к жизненным ситуациям. Стресс не помогает ни в коем разе, а только разрушает структуру волос и нашу нервую систему. Почитайте книгу "Тонкое искусство пофигизма". Вы прекрасны и никто не вправе посягать на ваше эмоциональное состояние.
Вывод
Девочки, если вы хотите себе шикарную гриву, чтоб сражать всех наповал, то займитесь уже этим. Хватит только мечтать и смотреть на глянцевые обложки со звездами. Все в ваших руках и вы все можете. Если только захотите.
Если статья была полезна, подпишись пожалуйста на канал, мне будет очень приятно. Дальше будет больше пользы)