Знать знаем, а механизм непонятен!
Я нашла интересную информацию по вопросу в книге Сафронова «Тоническая регуляция моторных реакций»
Очевидно, что древнему человеку, от которого нам досталось очень и очень много подсознательных реакций на окружающий мир, неуютнее всего было в темноте: кто его знает, вдруг там тигр за ближайшим кустом, а я его даже и не вижу. Исследования показывают, что у бодрствующего в темноте человека повышается уровень тревожности.
Как раз и навсегда избавиться от бессонницы можно прочитать по этой ссылке. + тест!
А теперь вспомним, как наше тело реагирует, когда мы чего-то пугаемся
Сердце колотится, тушка потеет, руки трясутся, ну и прочее. Аналогично, хотя и в меньшей степени, действует на тело темнота – запускает стрессовую реакцию. Например, напряженная работа в ночное время увеличивает в 10 раз количество адреналина, выводимого с мочой! Причем от привычки работать ночью эта цифра никак не зависит!
Однозначно доказано, что бодрствование в тёмное время суток приводит к фоновой тревожности, которая в итоге превращается в постоянную эмоциональную напряженность.
Что еще интересного происходит с телом в темноте?
Например, - это еще один артефакт, доставшийся нам от древнего человека – непривычный звук вдвое повышает готовность мышц сокращаться (тонус). Ясное дело, если в темноте что-то грохнуло, то драпать – лучшая стратегия.
Темнота сама по себе тоже влияет на рефлексы
Исследования коленного рефлекса (помните, молоточек по коленке тюк, ножка дрыг?) показали, что этот рефлекс выше в темноте, чем при умеренном освещении.
Что это значит?
Что мышца в темноте более готова к сокращению, чем при свете. Получается, если вы, скажем, работаете по ночам, то ваша мышечная и нервная система находятся в напряжении даже больше, чем днем. Если бодрствование в темное время суток происходит регулярно, то это изменяет физиологические функции и биохимические процессы, которые мы называет циркадными ритмами.
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на наш канал!
Необходима консультация специалиста.