Во всем мире, для определения никотиновой зависимости, используют тест Фагерстрема.
В данном тесте предлагаю Вам найти "упокоение вашему курению", ведь если получится, что по тесту у Вас "слабая зависимость", то как-то успокаиваешь внутренне.
Но тем не менее, я курил 8 лет, по тесту у меня была "слабая зависимость", но на ноябрь 2020 года - я уже 6 месяцев как бросил курить. Если будет интересно