Начнем с того, что я очень ленивая …. и неорганизованная. А еще я дико не люблю молочную продукцию, поэтому все эти кефирчики на ночь, йогуртики на завтрак – это не моё.
Фитнес-залы отнимают кучу времени, да и лень, как говориться «впереди меня родилась».
Но с возрастом, хочешь-не хочешь, процессы метаболизма у многих замедляются, и начинает копиться лишний жирок.
Что же делать, если спорт не твое, а голодные диеты делают твое лицо несчастным, а настроение скверным.
Остается одно – корректировать питание.
Можно, конечно же, вычитать кучу рецептов низкокалорийных блюд из глянцевых журналов, но существует одно маленькое, но очень существенное «НО».
А заключается это «НО» в том, что имея полноценную семью и приходя вечером с работы, долго вряд ли кто-то сможет готовить себе в отдельных кастрюльках. Причем готовить ежедневно, помалу, разнообразно и просчитывая питательную ценность. Особенно после работы. Особенно, когда рядом маняще шкварчит сковородочка с вкуснятинкой для любимого мужчины))).
И знаете, чисто случайно, преследуя совсем иную цель, я нашла просто потрясающий способ худеть, не мучая себя голодовками, а своих близких несчастным лицом.
А способ этот заключается в следующем: достаточно просто тушить себе на сковородке или отваривать (кто как любит) овощи и съедать перед любым приемом пищи пару ложек. А уж потом приступать к привычной трапезе.
Ничего сложного. Никаких безумных трат времени и финансов.
Я стала покупать сразу несколько пакетиков мороженных овощей (хоть из Атака), какие-то овощи были заготовлены с лета. Чтоб не надоедали, делаю разнообразные смеси.
Самым сложным было приучиться съедать такую мисочку овощей перед завтраком. Организм еще не до конца проснулся и требовал чашки кофе и привычный бутерброд. А тут такое))) Без хлеба они в меня вообще не лезли, поэтому я стала есть их с ржаным сухариком и сама не заметила, что наедаюсь. Бутерброд стал не нужен. Только овощи, сухарик и напиток.
В обед и ужин аналогично стало съедаться намного меньше, хотя я садилась со всеми за стол и ела обычную, не диетическую пищу.
Организм заработал как часы, в теле появилась легкость. За 2 месяца при весе 61 кг. без мучительных голодовок и подсчета калорий я избавилась от 7 лишних килограмм!!!
Если вам понравился мой совет, поставьте лайки в знак поддержки )))