Многие источники говорят о том, что лучший способ избавиться от стресса и справиться с тяжелым днём - это «выпустить пар» через агрессию. Куча литературы и курсов по развитию говорят, что есть легкий способ избавиться от проблем. Решение есть. Всё очень просто.
Просто выпускайте свой гнев наружу, сходите в лес, накричите на белку. Разбейте посуду у себя в доме. Можете попутно разломать свою мебель. Вам тут же полегчает. Избейте грушу боксёрскую до посинения, стресс снимет как рукой. Распечатайте лицо злого начальника, повесьте на стену и кидайте дротики. Чувствуете, стресс медленно отпускает вас. Начальник уже не такой злой, как кажется. Просто милашка. Ну вот и разобрались, всё работает. Можно дальше не читать. Шутка.
Нет, конечно, такой способ работает как небольшая альтернатива, и только как разовая акция, без серьёзных последствий.
Как говорят исследования, (точной информации о исследованиях нет, но все о них говорят, так что верить или не верить - решать вам), такой метод работает до поры, до времени. Если пользоваться им постоянно, «выпускать пар» через злость и отрицательные эмоции, то становится только хуже. Ощущения усиливаются, и после очередного крика, облегчение не наступает, злости становится только больше. Потом человек неосознанно подсаживается на такой «метод», ему всё больше хочется снять стресс. Чувство гнева подогревает само себя.
Со временем появляется привычка на такой способ. Все мы люди и от неё избавиться будет уже сложно. Такая же вредная привычка, как курение или алкоголь. Губительная со временем. Уже спустя вагон «наломанных дров» приходит понимание, что ты и есть та самая «истеричная баба».
Это как лечить зависимость от никотина сигаретами другой марки. Тушить огонь маслом.
У меня и у вас наверняка множество живых примеров таких склочных людей. Скорее всего, эта привычка - уже часть их жизни, для них выкинуть её из характера сродни, как отрубить руку. Печальная ситуация.
Всё должно быть в меру, выясните и проанализируйте причину вашей злости, подойдите с умом к решению проблемы. Возьмите под контроль свой гнев, пока он не взял контроль над вами и вашей жизнью.