На каких диетах сидят звёзды?

Джаред Лето

Источник: @jaredleto

Как утверждает сам Лето, добиться отличной формы его помогает вегетарианская диета. Он исключил продукты животного происхождения, также в его рационе отсутствуют спиртные напитки и сахар. Основу его питания составляют овощи, которые приготовлены на пару, витаминные коктейли, зерновые культуры и орехи. Джаред придерживается мнения, что старение замедляют апельсины, брокколи, шпинат и другие антиокислители. Благодаря диете с низким содержанием жиров и углеводов способствует похудению.

Майли Сайрус

Источник: @mileycyrus

Из-за особенностей своего организма Майли должна придерживаться диеты. Её организм не усваивает блюда с большим содержанием злаков. Людям с таким заболеванием приходится исключать из своего питания продукты с высоким содержанием глютена, полуфабрикаты из рыбы и мяса, консервированные продукты и многие мучные изделия.

А чем же тогда питаться, спросите вы.

Основным источником углеводов являются такие крупы как: рис, кукуруза, гречка, просо. На основе этих круп можно приготовить домашнюю выпечку. Также маленькими порциями Майли ест фасоль и орехи, а мёд и джем из фруктов заменяют сладости. Практически без ограничений ей можно принимать в пищу еду животного происхождения. Благодаря такой диете организм хорошо очищается от токсинов и помогает похудеть

Анджелина Джоли

Источник: @angelinajolie_offiicial

Девушки, признайтесь честно, вы когда-нибудь хотели фигуру Джоли? Ведь для многих она представляет идеал фигуры. Но не стоит забывать, что за её фигурой стоят постоянный физические нагрузки и очень хорошие диетологи. Но как отмечает сама Джоли, одним из немаловажных факторов является сыроедческая диета.

Если коротка, то сыроедческая диета — это диета, при который вы употребляете продукты в сыром виде, ведь благодаря отсутствию обработки продукты сохраняют свои полезные свойства и легче усваиваются. Конечно не нужно кидаться в крайности и есть всё в сыром виде. Стоит ставить акцент на те продукты, которые без проблем можно употреблять в сыром виде.

Основу питания составляют:

• Орехи;
• Овощи;
• Семена;
• Сухофрукты;
• Злаки;
• Рыба;
• Также не стоит забывать о кисломолочных продуктах, ведь они содержат много полезных бактерий.