Так можно или нельзя пить кофе беременным? Давайте разберемся, ибо однозначного ответа на этот вопрос нет.
Некоторые будущие мамы отмечают, что с наступлением беременности желание пить кофе пропало само (не нравится запах, вкус, ухудшается самочувствие)
Кому же можно, но осторожно?
- беременным с низким артериальным давлением
- беременным, которые не могут и дня без кофе, но при условии добавления туда молока, уменьшения количества и соблюдение дозировки
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения- дозировка кофе не более 300мг/сут и пить его лучше в первой половине дня.
Предпочтительно натуральный кофе, светлой обжарки. И никаких «3 в 1»!
Кому нельзя пить кофе, даже если очень хочется:
- беременным с повышением артериального давления
- беременным с постоянной изжогой
- беременным с нарушениями сна
- в первом и третьем триместре - нежелательно, кофеин действует возбуждающе на нервную систему малыша
Что касается исследований, то ещё не было исследований, которые бы доказывали положительное влияние кофеина на плод. А результаты этих исследований указывают на то, что чрезмерное потребление кофеина может привести к замедлению роста плода, рождению маловесного малыша или, в некоторых случаях, к преждевременным родам.
Какие же выводы можно сделать:
- Употребление кофе свыше 300 мг/сут запрещено
- Если у вас нет ничего из вышеуказанных патологий, то 1 раз в 1-2 дня можно выпивать кружку натурального НЕкрепкого кофе, светлой обжарки (НЕ заменяя его кофе без кофеина или растворимым). Предпочтение следует отдать Латте или Капучино. И конечно же не злоупотреблять
- Помните о том, что удовольствия удовольствиями, но во время беременности на первом месте стоит Ваше здоровье и здоровье Вашего малыша
Оригинал статьи размещен здесь: https://www.instagram.com/doc.komis/
Будьте здоровы и не злоупотребляйте кофе!