Не знаю, как кто, а я вспоминаю о Новом Годе именно тогда, когда на полках в магазинах появляются огромный выбор мандарин. А запах какой шикарный. Сразу вспоминаю детство!
Но зная, что у меня преддиабетическое состояние, необходимо соблюдать диету диабетиков и пить сахароснижающие препараты я задалась вопросом, а можно ли вообще употреблять в пищу мандарины при диабете?
Естественно я этот вопрос себе уже задала когда съела около 1 килограмма мандарин. Даже не смотря на то, что я медик, я мало что знаю про ограничения в диете диабетиков, но очень мало знаю про конкретные продукты. Так что давайте учится вместе!
Можно ли мандарины при сахарном диабете?
Я думаю, что не стоит расписывать состав мандаринов, все и так прекрасно знают, что в них большое количество макро- и микроэлементов, которые значительно повышают иммунитет, улучшают метаболизм.
Для диабетика, самое важно знать, какой гликемический индекс у мандарин, сколько можно съесть за один раз данного продукта и не повредит ли это здоровью.
Изучая информацию с медицинской литературы я уверенно могу сказать, что мандарины диабетикам МОЖНО!
Гликемический индекс всего 40 единиц, а калорийность 50. Это значит, что употребляя в пищу мандарины, в крови уровень сахара будет повышаться медленно!
Есть мандарины можно при диабетах первого и второго типа, а также при преддиабете, как в моем случае.
Кому нельзя есть мандарины при диабете?
не бывает человека у которого только одна патология, всегда есть что-то еще. Если у вас наблюдается следующие заболевания, мандарины употреблять в пищу категорически запрещено:
- аллергия на цитрусовые;
- панкреатит, острая форма;
- гастрит и другие заболевания кишечника, при которых употребление в пищу кислых продуктов запрещено.
Также диабетика запрещено пить мандариновый сок. Можно есть только целые мандарины в свежем виде.
Как правильно употреблять мандарины при диабете?
Кожуру мандарин можно использовать для приготовления чая. Промойте хорошо кожуру и закипятите, как компот. Поставьте в холодильник и пейте холодным. Этот, весьма освежающий напиток, помогает снизить уровень сахара в крови. Пить по 1 стакану в день.
Если кушать сами плоды, то не более 3 штук на один прием пищи.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях свое мнение по поводу мандарин. Так же пишите о чем бы вы еще хотели узнать?