Лучше забудьте о враге номер один — сахаре. Он содержится в продуктах питания, и вы никогда бы не подумали о его содержании — например, в томатном концентрате. Знаете ли вы, что определенная часть диетологов выступает за тезис о том, что следует предупреждать о сахарных продуктах? Разве это не говорит нам об опасности? В любом здоровом питании о сахаре нужно забыть как можно скорее.
Метаболизм должен начать потреблять свой источник жира как источник энергии, а не как раньше, когда мы использовали только сахар в качестве основных источников энергии.
Энергия, получаемая из сахара, намного короче той, которую мы получаем из наших собственных жировых запасов. Она быстро поднимается, но она также спускается быстро, поэтому мы должны съедать его снова, очень быстро.
Именно эта зависимость от сахара, которая похожа на любую другую зависимость. И это не делает нас здоровыми.
Прочтите композицию на своей любимой коробке мюслей или кукурузных хлопьев, которые вы едите утром. Количество сахара, которое вы употребляете, плохо влияет на ваше здоровье.
Кенан Мандра также указывает на еще одну проблему сегодняшней диеты, которая представляет собой гормональный дисбаланс, который в значительной степени отвечает за чрезмерное увеличение веса.
Из-за гормонального дисбаланса происходит накопление жира, а основным источником энергии становится сахар.
Сегодняшние продукты полны искусственных ингредиентов, подсластителей и добавок, которые в значительной степени способствуют гормональному расстройству. Если учесть, что наши предки не имели представления о том, что означают искусственные цвета или добавки, мы можем понять, что такие ингредиенты в продуктах питания, безусловно, являются излишним предметом. Задача нормального питания с минимум сахара состоит в том, что в течение 14-ти дней организм использует жировые запасы в организме и возвращает гормональный баланс телу. Эта идея и стремление внутри нас, то есть мы должны рационализировать то, что хорошо, и что плохо для нас и нашего здоровья.
Следуйте этому совету и снизьте употребление сахара, тогда вы сами заметите, что начнете чувствовать себя заметно лучше и ваше здоровье укрепится.