Эту фразу я услышала от знаменитого на всю Россию психолога - любое действие, пусть даже оно ошибочное, это лучше, чем опустить руки. Это потом жизнь расставит все по своим местам, а сейчас тебе плохо, и ты должен сделать хоть что-то, чтобы стало лучше.
Ты помнишь фразу, что аппетит приходит во время еды? Вот тут она очень уместна. Даже если тебе ничего не хочется, сделай хоть что нибудь, и дальше тебе на помощь придет вся вселенная.
Попробуй сделать самое маленькое психологическое упражнение уже сейчас - подними глаза и посмотри наверх. У людей в депрессии веки опущены, взгляд в пол, спина сгорблена. Выпрями спину, приоткрой глаза, подними свои веки, смотри вверх. Посмотри вокруг себя, что ты видишь здесь и сейчас, что чувствуешь.
Постарайся как можно дольше удерживать состояние осознанности, спину прямой, веки приподнятыми- это поможет тебе оставаться на позитиве, позволит мыслить с позитивной точки зрения. То, как мы себя ведем, так себя и ощущаем, и наоборот.