В первой части я рассказала о том, что представляет из себя SUPboard.
Наступила пора рассказать, как же кататься на доске и получать от этого удовольствие.
Начнем с того, что настроим весло. Поставьте лопасть на землю и поднимите руку вверх. Отрегулируйте длину весла так, чтобы оно аккуратно легло в вашу ладонь. Закройте крепление.
Вот и наступила пора захода в воду. Возьмите сап и зайдите примерно по колено. Вот теперь можно класть доску на воду, чтобы не сломать плавник. Как я уже писала в первой части, штука эта довольна хрупкая и достаточно дорогая. Теперь аккуратно садитесь на сап на коленки, закрепите лиш (это такая веревка) на ноге и немного отгребите от берега. Подождите вставать, еще не время.
На воде у нашего мозга возникает когнитивный диссонанс - вроде бы мы на твердой поверхности, но почему тогда мы движемся и по вертикали и по горизонтали? Надо дать мозгу привыкнуть к качке и можно потихоньку вставать. Не торопитесь. Плавно, потихонечку встаем. Привыкаем к качке. Конечно, поначалу хочется смотреть на воду. Но лучше смотреть вперед, так вы будете меньше раскачиваться.
А ну, погребите чуть чуть. Кстати, лопасть весла у сапборда должна быть наоборот - вогнутой частью направлена вперед, не как у обычных лодочных весел. Итак, гребем. Чувствуем, как сап продвигается вперед. Гребите без резких рывков, чтобы доска не раскачивалась.
Конечно, без падений не обойтись. Главное - не паникуйте, держите крепко весло (особенно если оно у вас тонет - это надо проверить возле берега).
Итак, мы в воде, выныриваем, опускаем ногу вниз и вуаля - наш сапборд возле нас. Хватайтесь за ручку и подтягивайте себя на верх, закидывайте ногу (всем удобно по разному, кому-то с левой ноги, кому-то с правой, ваше тело само вам подскажет) и забирайтесь наверх.
И все по новой!!
Честно скажу, начала я кататься на сапе в июне, а нормально кататься стоя - только в августе, до этого постоянно падала.
Поэтому, не отчаивайтесь, если не получилось с первого раза. В конце концов, не экзамен сдаете, а весело и активно проводите время на море!
Всем удачи,
ваша Таня
