Чтобы почувствовать энергию, своё внутреннее состояние, своё "я", человеку нужно собрать своё внимание на самом себе и открепить своё внимание от других внешних факторов. Что может помешать с внешней стороны? Звуки, объекты движущиеся.
в лучшем случае побыть наедине и в тишине. Возможно при прослушивании томной музыки, это может быть классическая музыка.
Без резких движений, можно просто поднимать свою руку и опускать её, очень медленно. Наблюдать за своими движениями.
Такое возможно для человека, которому несложно часами сидеть и собирать пазлы или мозаику, то есть для человека, которому чужд резкий ритм жизни. Важно не напрягаться и быть максимально расслабленным, сфокусированным, но не напряжённым. Задать чувство себя мыслью, трансформировать движение своей энергии в голове и воспроизвести его своим сознанием. Взгляд ваш вникуда направлен, внутрь себя, слышать себя и чувствовать.
Во время простуды тоже возможно почувствовать энергию. Простуда - это по сути не ваше заболевание. Это ваше тело возвращает ваше внимание к вам на ваше тело. Значит оно , внимание у вас настолько рассеяно, что уже "красная лампочка загорелась", что вы про себя забыли.
Это сигнал, что пора побыть наедине с собой и уделить себе, своему "я" внимание. Конечно, когда речь идёт о серьёзных проблемах со здоровьем, вам - к доктору!
Что очень важно, разбирая для своих читателей информацию о внимании, её автор, Александр Король , даёт простые сравнения, которые доступны для понимания всем читателям с разным восприятием жизненных вещей и ситуаций.
Много случаев, когда чувствительные люди падают в обморок в местах, наполненных энергией, в храмах, например.
Чем более закрыт человек и его внимание рассеяно по жизни, тем более вероятность что в храме он ничего не почувствует. Может ещё не почувствовать ничего и чувствительный человек. Но в тот день, когда он посетил храм, его внимание стало рассеянным, то есть, это просто не тот день. Много мыслей, много общения и событий закрывают человека. Внешнее восприятие отвлекает.
Познакомиться с ощущением своей энергии возможно на примере своих ладоней, удерживая их на уровне груди, словно вы хлопать собираетесь в ладоши. Разводя их друг от друга и сводя друг к другу. Это желательно делать в тишине, и можно ещё попробовать задержать своё дыхание не резко на несколько секунд, чтобы не уловить запахи вокруг, чтобы оно вас не отвлекало. И вы почувствуете некое поле вокруг своих рук. Оно плотнее воздуха, его можно отодвигать и направлять куда-нибудь.
Нужна вера и свободное внимание. Ваше внимание.
Рассуждая о людях, которые не чувствуют энергию, автор приводит их типы. Эти люди в жизни делают резкие движения: они часто ударяются, суетятся, спотыкаются, часто пачкаются, обливаются, разливают стакан с напитками, когда едят, роняют еду. Это резкие, грубые движения у них проявляются во многих их действиях. Грубое вождение автомобиля за ними можно заметить, топят на машине, резко "шашешкой" катаются, в личных отношениях они в сексе очень грубые. Такие люди - это закрытые люди и чувствовать энергию - это не про них. Это люди не хотят чувствовать себя, своё внутреннее "я" и они так грубо себя ведут.
Человек чувствительный, он в противоположном ритме жизненном, он максимально отличается, он действует во всём намного медленнее, он максимально спокойнее. Ему важно чувствовать и осознавать свои действия. Резкие движения всё перебивают.
Сконцентрировать внимание и собрать его максимально на самого себя Александр предлагает простым упражнением, в котором вы медленно будете поворачивать свою руку, медленно её поднимать и опускать, максимально медленно сгибать и разгибать каждый палец руки, концентрируя своё внимание, что вы при этом видите и чувствуете.
Это усиливает концентрацию чувства и помогает максимально собрать своё внимание. В жизни есть много житейских примеров, когда творчески увлечённые люди собирают что-то из мелких деталей, из спичек, коробочек, монет, из карт собирают мозаику, домики, замки, города. То, что занимает много времени, не один день, месяц, год.
Кропотливая работа помогает человеку становиться более чувствительным, сконцентрировать внимание на самого себя. Собрать внимание рассеянное. Это усиливает концентрацию чувства себя. У таких людей больше шансов чувствовать энергию, управлять вниманием, управлять энергией, чувствовать себя и всё вокруг. Можете даже список таких увлечений для себя составить. И взять себе на заметку.
Пишите комментарии, задавайте вопросы, пишите менеджеру на почту: vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru