Качели панических атак. История Е.

От Е. ушел муж. Вот так вот бывает. Е. перестала отвечать на телефонные звонки, взяла отпуск за свой счёт, перестала принимать ванну, делать маникюр. Да что там маникюр, она есть забывала. Она ничего не хотела. И самое страшное - она не плакала. А надо было. Со слезами выходит негатив. На фоне переживаний у Е. начались панические атаки. Выбирались мы из этой ямы долго. Очень. С переменным успехом, потому что периодически проваливались в вероятность возврата мужа. Если такая ситуация случилась в вашей жизни и вам нереально плохо, первое, что вы должны сделать - помочь себе медикаментозно. Никто не призывает вас к психотропам, но, как минимум, фитопрепараты после беседы с врачом. Второе - садитесь и размышляйте. Думать вообще полезно) Что вы приобрели с его уходом? Не потеряли, а приобрели. Самое главное,что вы должны понять - он живет, а вы умираете, у него новые отношения - у вас воспоминания, он ушел в будущее - у вас осколки прошлого. У вас не будет второй жизни, ваша жизнь здесь и сейчас, живите. Вы не вернёте здоровья, которое ежеминутно подрываете сейчас, ответьте себе честно - вы хотите умереть? Нет. Живите. С помощью медиков, психологов. И даже на фоне панических атак, помните, вы не больны. Это пройдёт, это временно, не оставайтесь в этих эмоциях, вы можете испытывать другие. Честно-честно.