В жизни все циклично. Мы привыкли так жить и видеть мир через цикл. Цикл - день, месяц, год, рождение, смерть. Мы знаем, что все имеет начало и конец. А так же существует цикличность роста и спада.
Видели как альпинисты взбираются на гору? Они поднимаются до определенной точки, затем спускаются, и по новой, постепенно наращивая высоту. Это формирует у них выносливость, помогает приспособиться к изменившимся условиям среды, новому уровню кислорода.
Жизнь - это не история про движение только вверх. Это рывок вверх, спад, коррекция, выводы и снова рывок, уже с новым опытом. Дальше цикл коррекции становится меньше, а цикл роста больше. Это и есть развитие.
Жизнь - это путешествие из точки А в точку Б. Циклы взлетов и падений. И это абсолютно нормально. Ваша задача оттолкнуться от дна и двигаться вперёд.
И тут очень важно уметь рисковать, принимать решения. Никто вам со 100% вероятностью не скажет, что ваше решение правильное. И после него не будет спада.
Не живите так, чтобы НЕ пожалеть! Не откладывайте решения. Это механизм формирования невроза. Когда, не принимая решение уйти с не любимый работы, расстаться с деструктивными отношениями вы пытаетесь быть на плаву «хоть как то». Это иллюзия.
Затягивание принятие решений ведёт к общему тревожному фону, затем к соматизации. Вы находитесь между двух огней: так как «надо» и как «хотел бы». Это и есть невроз.
Что будет если вы оставите все как есть? И что страшного случится, если вы ошибётесь? Честно ответьте для себя на этот вопрос. Ничего. Даже если вы примете не правильное решение. Жалеть это нормально. Ошибаться это нормально.
Да я буду в неопределенности и, возможно, я буду преодолевать новые трудности, но это и есть жизнь.
Испытывать по этому поводу смешанные чувства - это нормально. Неизвестность - всегда пугает. Это эволюционный механизм нашей защиты. Не более. Но развитие находится за пределами зоны комфорта.
Ваша стратегия - двигаться вперёд, падать, но идти или «стерпится слюбится»?
______________________________
Ангелина Галсон
Врач - психотерапевт