Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала!
Сегодня я вам расскажу о ещё одном способе приготовить куриную грудку, которую как раз таки употребляют в пищу спортсмены и люди, которые стараются следить за своей фигурой!
Ингредиенты:
- Куриная грудка (200 г.)
- Рис(300г., лучше басмати, но подойдёт в принципе любой)
- Салат Айсберг (по вкусу)
- Брокколи (по вкусу)
- Специи(соль, перец и приправы)
Процесс приготовления:
Курицу лучше всего поделить на крупные куски(смотрите ниже). Добавляем специи и поджариваем на сковороде курицу, переворачивая каждые 50-60 секунд изначально, затем каждые 25-30 секунд. Попутно ставим рис на готовку, думаю это вы знаете и без меня. Попутно можно добавить брокколи к курице, получится крайне вкусно, поверьте. Далее пробуете на вкус ваше блюдо, курица будет суховатой, но можно добавить соус (сметанный) и чувствоваться сухой остаток не будет. Выкладываем на тарелку, не забывая ещё и про салат Айсберг, который лишь скрасит всё содержимое на столе. Готово, именно такое блюдо используют спортсмены, но данный рецепт подойдёт и для снижения веса. Ниже прикрепляю фото того, что получилось у меня! Приятного аппетита, пишите отзывы, буду ждать!
