Недавно столкнулась с этой проблемой и начала замечать это у многих своих знакомых. Я ощущала состояние безысходности , когда ничего не хочется ничего делать и совершенно ничего не радует. ⠀
⠀
Итак, как у меня получилось выйти из этого угнетения? ⠀
Для начала я навела марафет вокруг себя, включая все:комната, окружение и, что самое важное, голову ⠀
Прежде всего на меня влияет все то, что меня окружает, поэтому я всегда начинаю с порядка во всем и стараюсь поддерживать его впредь ⠀⠀
⠀
Я начала чаще отдыхать ⠀
Может кто-то помнит мою сторис о том, что я проспала три часа и теперь об этом жалею, ибо могла многое успеть сделать за это время? ⠀
⠀
Ну вот, после этого мы поговорили с мамой и она сказала мне очень важную вещь : 'Если будешь жертвовать своим здоровьем, то тогда вообще не готовься к ЕГЭ "
⠀
И я очень долго думала, и правда, я очень многим жертвую ради несчастных баллов-не сплю, не ем, почти не занимаюсь спортом, не уделяю время себе, дому, родным и близким, я уже даже забыла, что такое полежать в горячей ванне. ⠀
⠀
И после я начала планировать, что позволило мне все успевать ⠀
⠀
Начала обманывать собственное подсознание
⠀
Каждый раз когда просыпалась, думала, что устала, что руки опускаются. Но! Говорила себе, что это не так, вставала и делала дела. ⠀
⠀
Важно понимать, что у тебя в приоритете ⠀
В этом году я сдаю экзамены, сложное время, выпускной год и я активно готовлюсь, но чередую время, чтобы успевать заниматься тем, что на самом деле по душе. ⠀
⠀
Научилась видеть плюсы во всем! ⠀
Ибо при выгорания мы видим лишь собственные косяки и недостатки. ⠀
⠀
Не стоит думать, что так просто получится взять себя в руки. Нет, этого не получится если вы, в первую очередь, этого не заходите и если не приложите максимум усилий. Если на самом деле готовы работать над собой, то все получится!